經(jīng)期瑜伽

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  經(jīng)期瑜伽 適合經(jīng)期做的3式瑜伽動(dòng)作2015-02-10 11:05

  “大姨媽”來報(bào)到，不僅影響女性的心情，還會(huì)伴隨痛經(jīng)，那痛經(jīng)怎么辦呢?除了從飲食上調(diào)理之外，一些瑜伽動(dòng)作對(duì)緩解痛經(jīng)也是很有效的。下面小編就分享瑜伽老師推薦的一套適...
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  經(jīng)期瑜伽 十個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你提高身體素質(zhì)2015-02-06 16:13

  很多女性朋友都深受著痛經(jīng)的困擾，疼痛難忍，如何緩解經(jīng)期疼痛是女性迫切要解決的問題，那么有什么樣的運(yùn)動(dòng)可以提高女性身體素質(zhì)，同時(shí)又能夠幫助解決痛經(jīng)呢?那就不得不提...
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  經(jīng)期瑜伽 六式經(jīng)期瑜伽幫你緩解痛經(jīng)2015-02-05 10:25

  不少女性都深受月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的困擾，如何快速緩解痛經(jīng)是很多女性迫切想要解決的問題，其實(shí)練練瑜伽可以緩解痛經(jīng)，那么什么瑜伽招式可以緩解痛經(jīng)，下面小編就推薦幾招緩解...
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  經(jīng)期瑜伽 十個(gè)經(jīng)期瑜伽動(dòng)作緩解痛經(jīng)2015-02-04 16:02

  很多女性朋友都深受著痛經(jīng)的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么樣的運(yùn)動(dòng)可以提高女性身體素質(zhì)，同時(shí)又能夠幫助解決痛經(jīng)呢?那就不...
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  經(jīng)期瑜伽 7式經(jīng)期瑜伽幫你調(diào)理身心2015-01-28 15:43

  每個(gè)月的那幾天就是我們女人最脆弱的時(shí)候，面對(duì)經(jīng)期的大大小小問題，大多數(shù)人會(huì)選擇”忍耐“，吃藥打針只是暫時(shí)解決問題。小編推薦你每周練習(xí)一次經(jīng)期瑜伽動(dòng)作，做動(dòng)作的過...
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  經(jīng)期瑜伽 治療痛經(jīng)腹痛經(jīng)期瑜伽四式2015-01-28 15:39

  每位女性在“好朋友”來臨的那幾天都會(huì)出現(xiàn)或多或少的經(jīng)期問題，痛經(jīng)、腹痛、惡心等等無不折磨著女性們。想要讓自己舒舒服服的過好每個(gè)月的那幾天，不妨試試以下4套經(jīng)期瑜...
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  經(jīng)期瑜伽 4式經(jīng)期瑜伽讓你不再痛經(jīng)2015-01-26 14:45

  經(jīng)期瑜伽 4式經(jīng)期瑜伽讓你不再痛經(jīng)幾乎每個(gè)女生都會(huì)經(jīng)歷同樣的問題，每個(gè)月的那幾天，總是痛得呼天喊地的。小編教你一套經(jīng)期瑜伽教程，減輕生理期疼痛，讓你每月不再被經(jīng)...
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  經(jīng)期瑜伽 生理期瑜伽2式和注意2015-01-22 14:00

  經(jīng)期瑜伽 生理期瑜伽2式和注意練習(xí)瑜伽的朋友們都會(huì)有個(gè)疑問：生理期間能練習(xí)瑜伽嗎?其實(shí)是可以的，只要避開倒立式或扭轉(zhuǎn)式瑜伽，一些柔和的瑜伽動(dòng)作能幫助緩解經(jīng)期疼痛...
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  經(jīng)期瑜伽 6式瑜伽幫你緩解經(jīng)期疼痛2015-01-21 13:51

  經(jīng)期瑜伽 6式瑜伽幫你緩解經(jīng)期疼痛月經(jīng)來了，很多女性什么活動(dòng)也不敢做，尤其是痛經(jīng)的女人，更是痛得什么都干不了。其實(shí)，生理期可適當(dāng)做些柔和的瑜伽動(dòng)作，能讓你緩解痛...
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  經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期瑜伽的4大注意事項(xiàng)2015-01-20 12:09

  經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期瑜伽的4大注意事項(xiàng)每個(gè)月總有那么幾天，倒底在特殊的時(shí)期能不能練瑜伽呢?當(dāng)然是可以練的，瑜伽的練習(xí)形式內(nèi)容豐富多樣。生理期是女性大量消耗的階段，血液...
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  經(jīng)期瑜伽 3種經(jīng)期瑜伽動(dòng)作讓你月月輕松2015-01-16 12:23

  經(jīng)期瑜伽3種經(jīng)期瑜伽動(dòng)作讓你月月輕松月經(jīng)是規(guī)律的，周期性的子宮出血。是每一個(gè)女性都要面臨幾十年的一個(gè)問題，然而面對(duì)每個(gè)月的那幾天，作為女性應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)中有一個(gè)合...
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  經(jīng)期瑜伽 6種簡(jiǎn)單經(jīng)期瑜伽讓你不在痛經(jīng)2015-01-12 15:02

  6種簡(jiǎn)單經(jīng)期瑜伽，輕松度過那幾天月經(jīng)是規(guī)律的，周期性的子宮出血。是每一個(gè)女性都要面臨幾十年的一個(gè)問題，然而面對(duì)每個(gè)月的那幾天，作為女性應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)中有一個(gè)合理的認(rèn)...
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  經(jīng)期瑜伽 哪些適合經(jīng)期練習(xí)的安全瑜伽動(dòng)作2015-01-12 14:56

  哪些適合經(jīng)期練習(xí)的安全瑜伽動(dòng)作有些人或許會(huì)問：經(jīng)期適合做瑜伽嗎?其實(shí)是可以的，但就要避免倒立、肩立、犁鋤式或是任何會(huì)讓骨盆腔高于心臟的動(dòng)作，因?yàn)檫@些動(dòng)作會(huì)引...
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  經(jīng)期瑜伽 怎么讓好朋友更舒服呢2015-01-09 11:31

  怎么讓好朋友更舒服呢“好朋友”要來了,你還在為經(jīng)痛而煩惱嗎?介紹幾個(gè)體式,您可以在經(jīng)前以及經(jīng)期中溫和的練習(xí).減緩疼痛,調(diào)整經(jīng)期。但是要注意,如果選擇經(jīng)期練習(xí)瑜伽...
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  經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期瑜伽八招幫你排憂2015-01-09 11:27

  經(jīng)期瑜伽八招幫你排憂經(jīng)期瑜伽不僅可以促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán)，讓月經(jīng)順利排出，還可以穩(wěn)定經(jīng)期的焦躁情緒。招式一：雙腿延展Step1：上身平躺貼地，雙腿彎曲，雙手環(huán)抱...