落枕

落枕的滋味相信不少人都有感受過，一定是十分的不好受吧。落枕的原因與我們夜里的睡眠姿勢有著一定的關(guān)系，而最常見的落枕的癥狀就是脖子僵硬，一碰就疼。對于很多落枕患者而言，都想知道落枕幾天能好，其實即使不治療這種難受的癥狀過幾天也就會緩解，如果無法忍受，也可以通過按摩推拿治療，這樣很快就會恢復(fù)。下面我們將為大家詳細(xì)介紹有關(guān)落枕的常識。

相關(guān)常識

落枕手足按摩處方
一手持腳，另一手食指、中指彎曲成鉗狀夾住被施術(shù)者的足拇趾，以食指的側(cè)緣固定在反射區(qū)位置上，以拇指在在食指上定點(diǎn)加
針灸穴位治療落枕
落枕的高發(fā)季節(jié)，潮濕的天氣會使肌肉緊縮，加上睡眠姿勢不當(dāng)，就落枕了。每當(dāng)清晨一覺醒來發(fā)現(xiàn)渾身酸痛，跟個機(jī)器人似的
八種方法拯救脖子
落枕是生活中常見的一個問題，落枕雖然不是什么大病，但是卻影響著我們的生活工作，一旦落枕，脖子會僵硬疼痛。
中醫(yī)3個方法治落枕
落枕應(yīng)該算的上是咱們生活中經(jīng)常會遇到的一種現(xiàn)象，很多人應(yīng)該都有落枕的經(jīng)歷。那么落枕怎么辦才好呢?落枕了什么辦法最
3大針灸療法緩解落枕癥狀
落枕怎么辦？有沒有什么方法可以快速的緩解落枕癥狀？相信這些問題應(yīng)該困擾著很多朋友。下面一起來看看具體方法。
治療落枕的有效方法
生活中我們總是隨心所欲，其實在不知不覺中就造就了我們很多不良習(xí)慣。比如很多人喜歡躺在床上看書，然后看著看著就睡著

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  • 大家在生活中可能都發(fā)生過落枕，落枕這種情況還是比較多見的，這這種情況雖然不會給我們的健康造成太大的傷害。
  • 往期回顧：上一期我們說到，完顏和陳沒藥在去醫(yī)館的路上，路過菜市場，完顏靈機(jī)一動，便想做一頓火鍋大餐。

落枕知識

　　落枕是日常生活比較常見的癥狀，雖然病癥較小，但是它不僅會讓身體疼痛，也嚴(yán)重的影響了人們的工作生活，那么，落枕怎么治療好呢?

　　落枕怎么治療

　　一、拔罐療法

　　拔罐可以活動筋骨，首先在脖子肩膀部位找到三個壓著比較疼痛的點(diǎn)，在這三個部位上用三棱針劃痕，然后進(jìn)行拔火罐，等有少量出血后就可以起罐了。

　　二、耳穴壓豆療法

　　取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點(diǎn)，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。

　　三、運(yùn)動療法

　　坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘后再低頭，如此反復(fù)20次。

　　四、撫摸療法

　　患者正坐，醫(yī)者立于一側(cè)。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向后撫摸，到耳尖為止，然后用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最后用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳后、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點(diǎn)時，輕柔按壓10余下，以增強(qiáng)效果。

　　五、按摩療法

　　患者正坐于方凳上，醫(yī)者立于病人背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放松，再按壓、拿揉肩井、風(fēng)池、大椎、身柱等穴各30下，最后在頸部涂紅花油或風(fēng)油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血。

　　六、藥枕療法

　　用葛根100克，威靈仙60克，獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入布袋內(nèi)，枕于頸部疼痛處。

　　七、中草藥內(nèi)服療法

　　材料：葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大棗3枚。

　　做法：將上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1劑。

　　八、刺灸療法

　　針刺大椎、風(fēng)池、天柱、外觀、肩外俞、絕骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替針刺。

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其實落枕一般可自愈，一般在一周就會好轉(zhuǎn)，無需過多治療。