香蕉

很多人喜歡吃香蕉，你知道它的功效與作用及營養(yǎng)價值都有哪些嗎？吃香蕉的好處又有哪些呢？它除了可以做牛奶、面膜、奶昔、蛋糕外，還有哪些做法呢？空腹吃香蕉好不好呢？它不能和什么一起吃？下面來為大家一一解答~

相關水果

吃楊桃可以治療胃病
楊桃楊桃，是久負盛名的嶺南佳果之一。楊桃又分為酸楊桃和甜楊挑兩大類。酸楊桃果實大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多
山竹的營養(yǎng)價值
山竹是果后，它具有很高的營養(yǎng)價值，許多人都非常喜歡吃它，那么你知道山竹的功效與作用嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
吃菠蘿能提高免疫力
菠蘿是冬季很受歡迎的一種水果，它富含豐富的維生素，那么你知道菠蘿的營養(yǎng)價值嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
火龍果的功效與作用
火龍果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，它的營養(yǎng)豐富且有很好的保健作用，想知道火龍果具體有哪些功效嗎?請大家跟著小
芒果的營養(yǎng)價值有哪些
芒果是我們生活常吃的水果之一，因為可以養(yǎng)顏美肌，所以受到很多MM的喜愛，芒果的營養(yǎng)價值也很高。
吃榴蓮可以活血散寒
榴蓮被譽為“水果之王”，其營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等礦物質(zhì)。

熱門文章

  • 香蕉的功效 經(jīng)常吃這種水果幫你潤腸通便
    相信大家對香蕉應該不陌生，它是非常常見的水果之一，因為價格不貴還非常美味，所以人們都很喜歡。香蕉中的功效可以說是非常多的，還能夠為身體補充營養(yǎng)。香蕉的吃法也...
  • 香蕉的功效 常吃這種水果可以防治心血管病
    香蕉是現(xiàn)在比較平民的一種水果，中老年朋友非常喜歡。香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，所以它能夠為身體帶來很多比較好的功效。人們吃香蕉都喜歡直接食用，不過現(xiàn)在香蕉還可以...
  • 香蕉的功效 想不到這種水果能舒緩情緒
    香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以為身體補充能量，還能夠舒緩心情。香蕉的吃法有很多，可以...
  • 香蕉的功效 常吃這種水果竟然能保護胃黏膜
    香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以保護胃黏膜，還能夠降低血壓，香蕉的吃法有很多，可以直接...
  • 香蕉的功效 吃這種水果為身體補充熱量
    香蕉是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠為身體補充能量，還可以降低血壓。香蕉的吃法有很多...
  • 香蕉的功效 吃這種水果能降血壓
    香蕉是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以幫助人們睡眠，還可以補充能量，香蕉的做法有很多，...
  • 香蕉的功效 吃這種水果有助于睡眠
    香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多的功效，它可以降低血壓，還可以幫助人們睡眠。香蕉的吃法有很多，可以直接食用...
  • 香蕉的功效 常吃這種水果能增加免疫力
    香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以預防癌癥，還能夠減肥。香蕉的吃法有很多，可以直接食用，...
  • 香蕉的功效 吃這種水果能夠預防衰老
    相信大家對香蕉應該不陌生，它是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠預防衰老，還可以保護腸胃，香蕉...
  • 香蕉的功效 吃這種食物能夠保護腸胃
    香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠預防高血壓的出現(xiàn)，還可以預防衰老。香蕉的吃法有很多，除...
  • 香蕉的功效 經(jīng)常吃這水果能防治胃潰瘍
    香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們治療高血壓，還可以改善胃潰瘍。多數(shù)人吃香蕉都是...
  • 香蕉的好處 吃這種食物能夠治療高血壓
    香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多好處，它可以治療高血壓，還能夠防治抑郁癥。香蕉的吃法有很多，人們都是直接食...
  • 香蕉的功效 常吃這種水果可以降三高
    香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，香蕉具有很多的功效，它能夠幫助人們降三高，還可以起到減肥瘦身的效果。多數(shù)人吃香蕉都是直接食用，它的吃...
  • 香蕉的功效 常吃這種食物可以降低血壓
    香蕉是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多的功效，它能夠幫助人體補充能量，還可以起到潤腸通便的效果，香蕉的吃法...
  • 香蕉的功效 想不到這種水果能夠促進睡眠
    香蕉的口感軟糯香甜，因為價錢也比較平民，所以人們會經(jīng)常吃。常吃香蕉對身體有非常多的好處，它能夠補充能量，還具有治療疾病的功效。因為香蕉是水果，人們都是直接吃...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 獼猴桃是種營養(yǎng)價值較高的水果，它富含各種的維生素，其中維生素C的含量是很多的。今天給大家介紹的是香蕉獼猴桃卷。
  • 我們都知道牛奶是有美白的功效，而香蕉加牛奶有什么功效呢?又能夠給我們的肌膚帶來哪些改變呢?
  • 香蕉是很多人都比較喜歡吃的水果，香蕉的功效與作用有很多，例如可治高血壓，美容淡斑等等，那你知道香蕉其他的功效嗎?

香蕉知識

　　香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實，原產(chǎn)亞洲東南部，我國臺灣、海南、廣東、廣西、等地區(qū)均有栽培。香蕉味香、富于營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果實彎垂，屬于漿果。結(jié)果10～20串，約50～150個。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可存活多年。繁殖后代靠根部移植。

　　香蕉的營養(yǎng)價值

　　香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營

　　養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育?！∠憬冻四芷椒€(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

　　香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。

　　不適人群

　　1：體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　2：空腹的人

　　香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

　　3：關節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

　　4：腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

熱點推薦

空腹吃香蕉健康嗎
空腹吃香蕉健康嗎
近日有媒體報道 香蕉艾滋 的事情，這是一種艾滋病還是香蕉生病了呢?