中華醫(yī)藥:三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責編:馬瑤

發(fā)表時間:2011-11-21 17:37

  經(jīng)絡(luò)是遍布人體的一個網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng),血和氣在這系統(tǒng)中運行流動,以維持全身各組織系統(tǒng)的正常功能。此鍛煉方法就是根據(jù)這一原理而創(chuàng)編的。“三”就是按摩合谷、關(guān)內(nèi)和足三里三個穴位。“一”就是一個腹式呼吸為主的基本的氣功鍛煉。“二”就是做一種以兩條腿為主的,力所能及的,自覺的體育鍛煉。通過三種不同的方式,有計劃地去激發(fā)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),就是可以精力充沛,防病治病,增進健康。

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