20100904養(yǎng)生堂：陳建國講健康的三把金鑰匙（1）

　　編者按：平時(shí)的生活中有各種各樣的疾病埋伏在我們的身邊，伺機(jī)而動(dòng)準(zhǔn)備吞噬我們的健康。因此做好日常保健工作為重要，那么平時(shí)怎么做才能防病呢?

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是陳建國，陳建國老師將為您講述健康的三把金鑰匙，教你日常如何預(yù)防疾病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　90秒就能做到的13種防病保健法

　　保健是一項(xiàng)需要花時(shí)間的事業(yè)，但美國《預(yù)防》雜志上，醫(yī)學(xué)專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。

　　1、 蘋果(特別是有機(jī)的紅蘋果)連皮吃抗癌。

　　2、每天曬太陽，并補(bǔ)充1100IU(國際單位)鈣，女性癌癥危險(xiǎn)可降低77%。

　　3、 聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠、降壓。

　　4、 沙拉中加開心果降膽固醇。

　　5、 蜂蜜取代食糖降膽固醇。

　　6、 慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。

　　7、 每天吃個(gè)雞蛋改善視力。

　　8、 每周吃11次谷物降低危險(xiǎn)炎癥。

　　9、 每周做5次伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。

　　10、 調(diào)低冰箱溫度防腸胃病。

　　11、 常昂首，頭不痛。

　　12、 每天喝綠茶精神好。

　　13、 熱吻伴侶防齲齒。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　陳建國

　　男，二級(jí)教授、“國家杰出青年基金”獲得者，教育部“長(zhǎng)江學(xué)者獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃”特聘教授，博士生導(dǎo)師，德國海德堡大學(xué)博士，美國愛荷華大學(xué)博士后，藥理學(xué)系主任，?？瓢l(fā)院常務(wù)副院長(zhǎng)。

　　研究方向：神經(jīng)藥理，新藥研究

　　個(gè)人(社會(huì))學(xué)術(shù)兼職　　中國藥理學(xué)會(huì)常務(wù)理事、心血管藥理專業(yè)委員會(huì)常委、神經(jīng)精神藥理專業(yè)委員會(huì)委員，湖北省藥理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)，中國生物物理學(xué)會(huì)神經(jīng)生物物理專業(yè)委員會(huì)常委，武漢藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事，湖北省科協(xié)常務(wù)委員，湖北省青年聯(lián)合會(huì)常務(wù)委員?！吨袊帋煛犯敝骶?《醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)》常務(wù)編委;《中國藥理學(xué)通報(bào)》編委;《華中科技大學(xué)學(xué)報(bào)》(醫(yī)學(xué)版)編委;《神經(jīng)損傷和功能重建》常務(wù)編委;國際雜志《Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology》、《Acta Pharmacologica Sinica》編委，《The Journal of Cardiovascular Pharmacology》等期刊特約審稿人。

　　代表性教材及專著

　　1. 藥理學(xué)第2版，主編，教育部面向21世紀(jì)課程教材，科學(xué)出版社，2007

　　2. 藥理學(xué)，副主編，全國護(hù)理專業(yè)專升本規(guī)劃教材，中國協(xié)和醫(yī)大出版社

　　3. 《藥理學(xué)》(6,7版)，編委，全國醫(yī)藥院校五年制規(guī)劃教材，人民衛(wèi)生出版社

　　4. 《藥理學(xué)》第1版，編委，全國醫(yī)藥院校八年制規(guī)劃教材，人民衛(wèi)生出版社

　　5. 全英教材《Basic and Clinical Pharmacology》，編委，科學(xué)出版社