20100904養(yǎng)生堂：陳建國講健康的三把金鑰匙（1）

　　編者按：平時的生活中有各種各樣的疾病埋伏在我們的身邊，伺機而動準備吞噬我們的健康。因此做好日常保健工作為重要，那么平時怎么做才能防病呢?

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是陳建國，陳建國老師將為您講述健康的三把金鑰匙，教你日常如何預防疾病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　90秒就能做到的13種防病保健法

　　保健是一項需要花時間的事業(yè)，但美國《預防》雜志上，醫(yī)學專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。

　　1、 蘋果(特別是有機的紅蘋果)連皮吃抗癌。

　　2、每天曬太陽，并補充1100IU(國際單位)鈣，女性癌癥危險可降低77%。

　　3、 聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠、降壓。

　　4、 沙拉中加開心果降膽固醇。

　　5、 蜂蜜取代食糖降膽固醇。

　　6、 慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。

　　7、 每天吃個雞蛋改善視力。

　　8、 每周吃11次谷物降低危險炎癥。

　　9、 每周做5次伸展運動增強肌肉力量。

　　10、 調低冰箱溫度防腸胃病。

　　11、 常昂首，頭不痛。

　　12、 每天喝綠茶精神好。

　　13、 熱吻伴侶防齲齒。

　　注意：

　　本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期嘉賓介紹

　　陳建國

　　男，二級教授、“國家杰出青年基金”獲得者，教育部“長江學者獎勵計劃”特聘教授，博士生導師，德國海德堡大學博士，美國愛荷華大學博士后，藥理學系主任，?？瓢l(fā)院常務副院長。

　　研究方向：神經藥理，新藥研究

　　個人(社會)學術兼職　　中國藥理學會常務理事、心血管藥理專業(yè)委員會常委、神經精神藥理專業(yè)委員會委員，湖北省藥理學會理事長，中國生物物理學會神經生物物理專業(yè)委員會常委，武漢藥學會常務理事，湖北省科協常務委員，湖北省青年聯合會常務委員。《中國藥師》副主編;《醫(yī)藥導報》常務編委;《中國藥理學通報》編委;《華中科技大學學報》(醫(yī)學版)編委;《神經損傷和功能重建》常務編委;國際雜志《Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology》、《Acta Pharmacologica Sinica》編委，《The Journal of Cardiovascular Pharmacology》等期刊特約審稿人。

　　代表性教材及專著

　　1. 藥理學第2版，主編，教育部面向21世紀課程教材，科學出版社，2007

　　2. 藥理學，副主編，全國護理專業(yè)專升本規(guī)劃教材，中國協和醫(yī)大出版社

　　3. 《藥理學》(6,7版)，編委，全國醫(yī)藥院校五年制規(guī)劃教材，人民衛(wèi)生出版社

　　4. 《藥理學》第1版，編委，全國醫(yī)藥院校八年制規(guī)劃教材，人民衛(wèi)生出版社

　　5. 全英教材《Basic and Clinical Pharmacology》，編委，科學出版社