編者按:按摩是日常生活中實(shí)用的養(yǎng)生方法,它可以起到治病、防病的作用。那么按摩手法有哪些?

  本期節(jié)目請到的嘉賓是劉長信,主題是保健按摩的功效,劉教授將教與大家一些實(shí)用的養(yǎng)生按摩手法。

  注意:

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  該視頻主要文字介紹:

  保健按摩的功效

  保健按摩是指醫(yī)者運(yùn)用按摩手法,在人體的適當(dāng)部位進(jìn)行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對(duì)人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響,從而達(dá)到消除疲勞,調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的變化,增強(qiáng)體質(zhì),健美防衰,延年益壽的目的。

  按摩手法

  1.按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓

  2.摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦

  3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。

  4.拿:用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜,向上捍起,隨后又放下。

  5.揉:用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

  6.搓:用單手或雙手搓擦肢體

  7.掐:用手指使勁壓穴位。

  8.點(diǎn):用單指使勁點(diǎn)按穴位。

  9.叩:用掌或拳叩打肢體。

  按摩的禁忌

  1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓癥狀的病人。

  2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者(比如急性腳扭傷)。

  3、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。

  4、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。

  5、有嚴(yán)重心、腦、肺疾患的患者。

  6、有出血傾向的血液病患者。

  7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。

  8、妊娠3個(gè)月以上的孕婦。

  9、有精神疾病且又不能和醫(yī)者合作的患者。

  10、各種肘關(guān)節(jié)疾病以及腰椎間盤突出癥急性期亦不宜按摩。

  本期嘉賓介紹

  劉長信

  男,主任醫(yī)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主任,碩士生導(dǎo)師,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疼痛分會(huì)主任委員,并兼任全國推拿按摩學(xué)會(huì)副主任委員,北京推拿學(xué)會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健專業(yè)委員會(huì)副秘書長,中醫(yī)康復(fù)專業(yè)委員副主任委員、國家衛(wèi)生部康復(fù)理療專家委員會(huì)副主任委員,國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)職稱考試命題專家等。曾多次赴日本、德國等講學(xué),著作9部、論文7篇,完成市級(jí)課題三項(xiàng),校極課題4項(xiàng)。

  擅長:各種軟組織損傷的傳統(tǒng)推拿治療及運(yùn)用神經(jīng)阻滯、針刀松解、套管針軟組織松解等治療頸肩腰腿痛、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、三叉神經(jīng)痛、失眠等急、慢性軟組織疼痛。

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