20120806健康之路：郭源談睡姿對寶寶健康的影響

責(zé)編：張興佳

發(fā)表時間：2013-01-05 15:45

　　編者按：寶寶出生之后，需要爸爸媽媽的精心照顧才能更好的成長，而頑皮的寶寶卻不聽使喚，就好像寶寶睡覺一樣，你給他擺好了睡相溜一圈回來一看就變了樣。今天我們請到了北京積水潭醫(yī)院小兒骨科主任郭源教授為我們講一講睡姿對寶寶健康的影響!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　本期嘉賓介紹：

　　郭源：從事小兒骨科專業(yè)23年,具備豐富的臨床經(jīng)驗。對兒童運動系統(tǒng)損傷、先天性及發(fā)育性畸形、兒童骨腫瘤及類腫瘤疾患等診斷和治療積累了較豐富的經(jīng)驗。1982年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部(原北京醫(yī)科大學(xué))醫(yī)學(xué)系。同年分配到北京積水潭醫(yī)院小兒骨科工作。1988年晉升主治醫(yī)師，1993年晉升副主任醫(yī)師，2000年晉升主任醫(yī)師。北京積水潭醫(yī)院小兒骨科主任,主任醫(yī)師。北京大學(xué)兼職副教授，碩士研究生導(dǎo)師，同時擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會小兒外科分會骨科學(xué)組委員。

　　研究人員建議，晚上睡覺時，好讓寶寶躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調(diào)整成趴著睡的姿勢。寶寶的睡房好保持適當(dāng)溫度、濕度和光線，寶寶才能睡得又香又甜。

　　趴睡的好處

　　胎兒在母親的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴著睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，也有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。趴著睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發(fā)展。趴著睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息，且利于消除脹氣。

　　研究員利用問卷的方法收集了157個家庭的相關(guān)資料，他們的寶寶都是去世于嬰兒猝死癥，問卷包括寶寶是否有趴睡的習(xí)慣、此習(xí)慣有多久、睡姿改變的原因等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，157位寶寶中，約有八成死亡時的睡姿是趴睡。所有寶寶中有趴睡習(xí)慣的占六成(93位)，其余沒有趴睡習(xí)慣的寶寶中(64位)，有21位是在改成趴睡的第一個星期就造成不幸，其中更有18位是第一次改成趴睡就釀成意外。

　　我家孩子一直到現(xiàn)在都愛趴著睡，頭很圓，都沒有變形。不過小的時候一定要注意別堵住鼻子，那樣很危險，不過國外嬰兒猝死的很大原因是他們用很軟的床和枕頭，還有被子也是，因為重量輕，嬰兒不容易有壓迫感，臉也容易陷進去所以很危險，再有就是他們大人和孩子都分房睡，我家孩子很小就知道歪著腦袋趴著睡，這邊累了就換那邊，注意別把床和枕頭弄得太軟太厚就行了優(yōu)劣談。

　　★仰臥

　　優(yōu)點：

　　1.寶寶仰睡時，爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化，及時了解孩子的需要，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。同時，也方便爸爸媽媽逗弄寶寶，增進親子間的交流。寶寶仰睡還有利于爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物，有沒有嘔吐等，使護理更及時更細致。

　　2.仰睡時，寶寶四肢活動靈活不受限制，寶寶睡覺時比較放松、自在，可以自由地揮舞手腳而不受約束。

　　缺點：

　　1.仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，所以特別要注意睡姿對頭型的影響。

　　2.仰臥時，寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險。所以寶寶仰臥時，必須有人看護，一旦吐奶，應(yīng)立即將寶寶抱起，以免嘔吐物流入氣管中。

　　3.嬰兒由子宮初到人世，往往需要一段時間來適應(yīng)這個寬闊的空間。因此，仰臥容易使寶寶缺乏安全感，不易熟睡。

　　★俯臥

　　優(yōu)點：

　　1.胎兒在媽媽子宮里的時候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是自然的自我保護姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質(zhì)量。

　　2.俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導(dǎo)致頭部變形，容易塑造完美頭型。