20120214中央電視臺健康之路:鮑鐵周談肩周炎
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責編:張興佳
發(fā)表時間:2013-01-07 13:08編者按:肩膀疼可能是什么原因呢,是肩周炎還是關節(jié)損傷呢?下面我們就請鮑鐵周主任來為我們講一講肩周炎的相關信息!
下面是本期視頻的內(nèi)容簡介:
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本期嘉賓介紹:
鮑鐵周,中心主任,主任醫(yī)師。擅長運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸肩腰腿痛疾患,特別是在手法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥及脊柱相關疾病方面,有獨到之處。自創(chuàng)優(yōu)值牽引法治療頸椎病療效頗佳。任河南省頸腰痛學會常務理事,省推拿學會常務委員,省針灸學會理事。
肩部原因
①本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱是基本因素;
②長期過度活動,姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因
③上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
④肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當?shù)取?/p>
肩外因素
頸椎病,心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛,因原發(fā)病長期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩周炎按形成原因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。肩關節(jié)是人體全身各關節(jié)中活動范圍大的關節(jié)。其關節(jié)囊較松弛,關節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應較差,而且隨著年齡的增長而發(fā)生退行性改變,加之肩關節(jié)在生活中活動比較頻繁,周圍軟組織經(jīng)常受到來自各方面的磨擦擠壓,故而易發(fā)生慢性勞損并逐漸形成原發(fā)性肩周炎。
運動鍛煉
另外,再介紹防治肩周炎的運動鍛煉,供患者參考:
⒈屈肘甩手--患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。
⒉手指爬墻--患者面對墻壁站立,用患側手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復進行,逐漸增加高度。
⒊體后拉手--患者自然站立,在患側上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側并向上牽拉。
⒋展臂站立--患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到大限度后停10分鐘,然后回原處,反復進行。
⒌后伸摸棘--患者自然站立,在患側上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,屈肘、屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反復進行,逐漸增加高度。
⒍梳頭--患者站立或仰臥均可,患側肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動作。
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