20120306中央電視臺(tái)健康之路：徐陽(yáng)講排卵期怎么算

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是徐陽(yáng)，主題是排卵期怎么算，徐教授將教您科學(xué)的排卵期算法，讓您快速懷上小寶寶。

　　該視頻主要文字介紹：

　　排卵是卵細(xì)胞和周?chē)亚痤w粒細(xì)胞一起被排出的過(guò)程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。

　　排卵期怎么算

　　生理周期計(jì)算法

　　如果你的生理周期一直比較準(zhǔn)確，一直是28天或者是30天，這樣找排卵期是很好找的，一般在下次來(lái)月經(jīng)的第14天左右為排卵期。舉例子來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的月經(jīng)周期是28天，11月1號(hào)為月經(jīng)第一天，那么下次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間應(yīng)該為11月29日，從11月29日往前數(shù)14天，也就是11月15日應(yīng)該是排卵期，選擇這一天受孕的機(jī)會(huì)會(huì)比較大。

　　基礎(chǔ)體溫曲線法

　　如果你的生理周期不是非常的準(zhǔn)確，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)提前或者推后的情況，這個(gè)時(shí)候也可以用基礎(chǔ)體溫曲線來(lái)找自己的排卵日。買(mǎi)一只電子體溫計(jì)，每天早上醒來(lái)，不要翻身，也不要有伸懶腰等別的動(dòng)作，先講電子體溫計(jì)放進(jìn)舌下測(cè)量體溫，把每天的體溫記錄下來(lái)，畫(huà)成曲線，正常女性的基礎(chǔ)體溫應(yīng)該呈雙曲線，曲線中間體溫低的那天就是排卵日，因?yàn)榕怕阎篌w溫會(huì)上升。

　　排卵試紙測(cè)排卵日

　　也可以選擇用排卵試紙來(lái)找自己的排卵日期，在接近排卵日的時(shí)候每天測(cè)量一次，比較對(duì)比線和檢測(cè)線的深度，當(dāng)二者深度接近的時(shí)候就是接近排卵日期了，這時(shí)候可以增加測(cè)量次數(shù)，有條件的話，可以多4-6小時(shí)測(cè)量一次，測(cè)量之前2小時(shí)盡量少喝水，否則會(huì)影響對(duì)照線的深淺。

　　B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育

　　如果覺(jué)得以上幾種方法，自己都存在操作不準(zhǔn)或者以上方法讀試過(guò)了，可是都沒(méi)有成功，也可以選擇到醫(yī)院去做B超，來(lái)監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育。第一次監(jiān)測(cè)應(yīng)該在周期的第8天左右去，這時(shí)候卵泡應(yīng)該還比較小，但是這次監(jiān)測(cè)可以告訴你卵泡的位置還有發(fā)育情況，如果泡泡比較小的話，醫(yī)生會(huì)讓你過(guò)幾天(一般3天或4天)再去，如果泡泡發(fā)育的比較大了，醫(yī)生會(huì)要求你第二天或者隔天再去，臨近排卵的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)讓你每天去監(jiān)測(cè)，以防錯(cuò)過(guò)佳受孕期。

　　白帶拉絲判斷法

　　女性在排卵期的時(shí)候分泌物會(huì)發(fā)生變化，白帶變的透明，稀薄，呈鼻涕狀。而且會(huì)有明顯的白帶拉絲，只要注意觀察，便可以很好的找到自己的佳受孕日。

　　排卵期有什么癥狀

　　1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中低的，專(zhuān)家指出這是人類(lèi)的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

　　2、精力旺盛：這也是遺傳自人類(lèi)的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛(ài)表現(xiàn)自己。

　　3、性欲高漲：總體來(lái)說(shuō)，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到高值的體現(xiàn)。

　　4、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。

　　5、肛門(mén)墜脹或一側(cè)下腹痛：成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的低部位，女性會(huì)感到肛門(mén)有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。

　　6、陰道分泌物增多：女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性易受孕的時(shí)間。

　　7、排卵期出血及體溫上升：卵巢兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)，可能會(huì)引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

　　排卵期有幾天

　　排卵期每個(gè)人一定是10天嗎?

　　其實(shí)不是的，由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來(lái)越大。此外，女性的情緒，女性的飲食，生活習(xí)慣，無(wú)一不影響著女性的正常。當(dāng)一個(gè)生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活節(jié)奏，那么經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長(zhǎng)短就會(huì)隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的說(shuō)法，而實(shí)際上，女性排卵時(shí)間一般都是小于10天的。

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　　本期嘉賓介紹：

　　徐陽(yáng)

　　女，副主任醫(yī)師，副教授，1991年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，一直從事婦產(chǎn)科臨床工作至今。2002年獲北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床碩士學(xué)位。2003年到德國(guó)Freiburg大學(xué)醫(yī)學(xué)中心進(jìn)修生殖內(nèi)分泌及人工輔助生殖技術(shù)，現(xiàn)主要負(fù)責(zé)生殖中心的臨床工作。

　　專(zhuān)業(yè)特色：從事不孕不育的診治，宮腔鏡腹腔鏡手術(shù)，人工授精及試管嬰兒等助孕技術(shù)，與生殖內(nèi)分泌相關(guān)的教學(xué)與科研工作。