20130121健康之路視頻:陳偉講肝最怕什么

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:周偉

發(fā)表時間:2013-01-22 10:07

  編者按:臟是人體中一顆很重要的器官,它在我們體內(nèi)起到了很大的作用,那么肝怕什么呢,我們應(yīng)該如何保護(hù)肝呢?

  本期節(jié)目請到的嘉賓是中華醫(yī)學(xué)會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會中青年委員兼秘書長陳偉,講肝怕什么。

  該視頻主要文字介紹:

  了解肝臟應(yīng)該遠(yuǎn)離的“五怕”是:

  一、肝臟怕抑郁

  中醫(yī)認(rèn)為:在五臟之中,肝主怒,肝喜條達(dá),主疏泄。人一生氣,氣就會往上攻,不是有句成語叫“怒發(fā)沖冠”嘛,這樣一來氣就往上調(diào)了,而底下空了就會發(fā)生病變。如果一個人長期處于抑郁狀態(tài),那么他的氣機(jī)就得不到宣泄,氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)就難以通暢,就會對肝造成很大的危害。

  二、肝臟怕藥物

  肝臟是人體大的解毒器官,而絕大多數(shù)的藥物都得經(jīng)過肝臟來代謝,由此會引起藥物性肝損害的發(fā)生,并且發(fā)生率還很高呢。所以,使用藥物時應(yīng)該注意其不良反應(yīng),好在醫(yī)囑下服用藥物。

  三、肝臟怕熬夜

  許多夜貓子熬夜已經(jīng)熬成了習(xí)慣,殊不知這樣的生活狀態(tài)讓他們的身體健康飽受摧殘。成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時,正常的應(yīng)該是從23點(diǎn)左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個時辰是養(yǎng)肝血的佳時間,反之,就會養(yǎng)不足血。

  四、肝臟怕肥胖

  日常生活中,我們應(yīng)該養(yǎng)成少吃油膩食物,因?yàn)檫@些食物難以消化,會誘發(fā)肝炎的發(fā)生;應(yīng)該避免肥胖的發(fā)生,因?yàn)殡y以分解的脂肪在肝內(nèi)堆積著,就會變成脂肪肝,嚴(yán)重者會引發(fā)肝纖維化,繼而發(fā)展成肝硬化、肝癌。

  五、肝臟怕酗酒

  在現(xiàn)代社會中,喝酒成了社交的一種手段,很多人在飯桌上觥籌交錯,飲酒無度。然而多次大量地酗酒,攝入的酒精量過多后,無形給肝臟增加了肝主疏泄毒素的工作負(fù)擔(dān),肝臟無法及時去解毒,使得肝出現(xiàn)了病變,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。

  所以,嗜好酒的朋友們好能戒掉酒;而對于那些需要應(yīng)酬的朋友們,也應(yīng)該引以為戒提高健康意識,不要拿生命不當(dāng)回事哦!

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  本期嘉賓介紹

  陳偉

  男,主治醫(yī)師,負(fù)責(zé)臨床會診、基礎(chǔ)工作。1995年畢業(yè)于青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)營養(yǎng)系, 同年進(jìn)入北京協(xié)和醫(yī)院擔(dān)任營養(yǎng)醫(yī)師工作,2004年獲協(xié)和醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科碩士學(xué)位,2007年獲衛(wèi)生部副主任醫(yī)師資格,現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會常委,中華醫(yī)學(xué)會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會中青年委員兼秘書長,北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)分會臨床營養(yǎng)治療專業(yè)委員會委員,中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會健康管理學(xué)組組員,北京糖尿病防治協(xié)會副理事長,參加國家九五、十五、十一五課題研究工作。發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十余篇,撰寫科普書籍近二十部,從事臨床疾病的營養(yǎng)治療、大眾健康的宣傳教育工作。

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