20120319養(yǎng)生一點通視頻：武國忠講晨起三部曲

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圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>

責(zé)編：周偉

發(fā)表時間：2024-12-06 10:45

　　早上起床后我們必須做三件事，那么我們應(yīng)該如何來做呢，今天我們請來了武國忠做客養(yǎng)生一點通視頻給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國傳統(tǒng)的三大養(yǎng)生學(xué)派的傳人武國忠，講晨起三部曲。

　　該視頻主要文字介紹：

　　晨起三部曲

　　一、晨起一杯蜂蜜水

　　早晨起來喝杯水是很多MM都知道護膚美容秘訣，喝水不但能夠清除體內(nèi)的宿便，排出毒素還能為肌膚補充適量的水分，讓皮膚恢復(fù)彈性。但究竟和什么水則大有講究。有些人說喝淡鹽水，殺菌又明眼。但實際上淡鹽水并不適合在早上引用，會對腎造成一定的傷害。特別是有便秘傾向的MM們，痘痘暗瘡較多。這時可利用早上的時間進行清腸排毒。可以減少痘痘的產(chǎn)生。

　　二、溫柔潔面喚醒肌膚

　　早上醒來的是你的身體但肌膚也許還沒有醒來，這時候就需要你用潔面來喚醒它。洗面產(chǎn)品的選擇需要根據(jù)自己本身的肌膚狀況。如果肌膚屬于特別干燥、粗糙和敏感的人，洗面產(chǎn)品有時還能成為肌膚的負擔(dān)。根據(jù)自己肌膚的情況調(diào)整潔面方法是“清晨美容” 的理想形式。

　　三、自制面膜

　　早晨起來我們一定會刷牙，而刷牙的正確時間又是在3分鐘以上，那么這個空擋我們可以干點什么呢?其實我們可以在刷牙的時候趁機做個面膜?？蛇x擇雞蛋面膜等，不僅能讓肌膚變得更加飽滿水潤，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來。

　　本期嘉賓介紹

　　武國忠

　　健管家，被稱為“北京貴的醫(yī)生”;曾經(jīng)著有《四大名醫(yī)孔伯華醫(yī)案解析》、《武國忠傷寒論臨床帶教》等專業(yè)學(xué)術(shù)圖書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》、《活到天年——秘傳全中國的養(yǎng)生祛病大法》為近期熱銷的兩本書。武國忠是中國傳統(tǒng)的三大養(yǎng)生學(xué)派的傳人，他是近代養(yǎng)生大師，[1]解放后的道教協(xié)會會長，近代仙學(xué)養(yǎng)生創(chuàng)始人陳攖寧先生的徒孫，當(dāng)代仙學(xué)泰斗、中醫(yī)家、針灸大師胡海牙先生的入室弟子。武國忠追隨胡海牙多年，學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化，重點研習(xí)仙學(xué)養(yǎng)生、丹道中醫(yī)、武當(dāng)古法太極拳、道家針灸等。同時，武國忠又是意拳(大成拳)創(chuàng)始人王薌齋之女——養(yǎng)生大師，宮廷指科傳人——王玉芳的入室弟子、義子。還曾得到過峨嵋丹醫(yī)學(xué)派大師周潛川先生弟子廖厚澤先生的傳授，學(xué)習(xí)丹道醫(yī)家的“大方脈”。三上貴州尋訪高真觀廖復(fù)陽傳人彭顯光先生，學(xué)習(xí)丹家外丹的煉制法，訪得丹道家夢寐以求的融陰陽丹法于一爐的渾圓丹法秘傳。武國忠是目前國內(nèi)罕見的，融仙學(xué)養(yǎng)生、丹道養(yǎng)生與武術(shù)養(yǎng)生這中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)三大主要流派精髓于一爐的中醫(yī)專家。