問：
你在學(xué)習(xí)中所提出的種種問題，都能得到師父的耐心解答，指出正確的方向.你提問題越多，說明你求知心越強，所以名師是具有解疑釋惑的能力，師徒結(jié)合共同提高進(jìn)展這是必然的，武術(shù)不能封頂，怎能說現(xiàn)代人就不能創(chuàng)新呢。
太極拳理論深奧，有些詞語不易理解、有的道理是用抽象的比喻方法、玄虛的詞語來描繪的。若以現(xiàn)實科學(xué)的態(tài)度來說，是應(yīng)當(dāng)革新，革新不是去掉它，而是科學(xué)把它用現(xiàn)代的語言講解清楚，讓別人看得懂。我覺得這是一項偉大的工作，希望有志者完成。筆者學(xué)拳數(shù)十年，仍感大極深不可測，>>>武氏太極拳 掌握身形步法事半功倍
筆者學(xué)拳數(shù)十年，仍感太極深入不可測，瑰寶待人研究，曾胡謅詩語八句，對聯(lián)一副，以示不忘所學(xué)。詩云“學(xué)拳要從練中來，勤練少練兩分開。理頭苦練為第一，口練不能成為材。無師自通很少有，入門引路智慧開。熟能生巧默誠意，身知可達(dá)懂勁才。”對聯(lián)為“端正身法豎起脊;變化陰陽腰為軸。”用以結(jié)尾以供拳友參考。
太極拳持之以恒：
眾所周知，太極拳是一種適合生理的健身運動，它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的影響，加強了血液循環(huán)，減少體內(nèi)淤血，改善了消化作用與新陳代謝過程，幾乎適應(yīng)各種人體慢性疾病的康復(fù)，對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)痛、高血壓、心臟病、腸胃病、肝病、腎病、腰肌勞損、風(fēng)濕寒腿、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等等，都有良好的療效。它是一種老少咸宜的養(yǎng)生、保健運動。 但是太極拳良好的養(yǎng)生保健功效，只有在經(jīng)過長期的練習(xí)以后才能發(fā)揮出來的。
第一，太極拳同其他體育項目一樣，鍛煉效果的出現(xiàn)是一個日積月累的過程，具有身體不練則退的規(guī)律。另外，身體的康復(fù)和體質(zhì)的改善是一個緩慢的過程，俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，就是這個道理。太極拳具有健身療病作用，但不具“立竿見影”之效。尤其現(xiàn)代社會人生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系比較緊張，心情急躁，感情容易沖動，什么都講究快、速度。>>>武式太極拳 武式太極一代大師翟維傳
太極拳運動持久而有耐力，從而增加自我控制能力，使情緒更加穩(wěn)定。隨著年齡的增長，人的身體機能狀態(tài)和心理狀態(tài)會發(fā)生自然的衰退，這是誰也無法抗拒的自然規(guī)律。通過日積月累的太極拳練習(xí)，不僅能夠減緩身體的衰老，而且使精神世界青春常駐。
第二，太極拳養(yǎng)生保健功效是“練身、練氣、練意”綜合鍛煉的結(jié)果，能掌握太極拳真諦，本身就一個較為長期的過程。太極拳是按照太極理論和中醫(yī)基本理論，按照人體陰陽五行運動的規(guī)律，通過經(jīng)絡(luò)溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官，通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織，感應(yīng)傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)臟腑器官的機能活動，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，使人體保持正常的健康狀態(tài)。
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通道，與人的生理病理關(guān)系密切。經(jīng)絡(luò)暢通則身體健康，經(jīng)絡(luò)不通則生疾病。太極拳的練習(xí)方式、途徑雖不盡相同，但根本目的都在于練就充足的內(nèi)氣，并運行內(nèi)氣貫通十二經(jīng)脈，奇經(jīng)八脈，通大小周天，從而達(dá)到防病治病，強身健體的目的。“冬練三九，夏練三伏”，正是體現(xiàn)了練拳的不可間斷性。
