20130717健康之路視頻:徐振明講聲帶充血療法
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責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2013-07-18 11:05上期我們講解了聲帶嘶啞的相關(guān)情況,在本期的健康之路視頻中,我們依舊請(qǐng)到了中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院耳鼻喉咽科主任徐振明醫(yī)師來(lái)為我們講解有關(guān)聲帶充血的問(wèn)題!
該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
徐振明
男,醫(yī)學(xué)碩士,主任醫(yī)師,中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院耳鼻喉咽科主任,兼任遼寧省、沈陽(yáng)市醫(yī)療事故鑒定專家委員會(huì)委員;沈陽(yáng)軍區(qū)耳鼻喉專業(yè)委員會(huì)副主任委員、全軍耳鼻咽喉科專業(yè)委員會(huì)委員。
具有20余年豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅于處理耳鼻喉科疑難病例,特別是對(duì)于各種耳鼻喉科急診,具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。在顯微喉外科、喉癌切除與功能重建、喉激光外科等方面走在國(guó)內(nèi)領(lǐng)先行列。近5年以來(lái)共發(fā)表國(guó)家級(jí)論文21篇, 獲軍隊(duì)科技進(jìn)步、醫(yī)療成果獎(jiǎng)7項(xiàng)。承擔(dān)國(guó)家自然科學(xué)基金、國(guó)家863課題項(xiàng)目各一項(xiàng)。
1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開(kāi)水燙過(guò),再用涼開(kāi)水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過(guò)加醋拌吃,每次一小盤(pán),每日2次。
3、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開(kāi)水沖一大杯濃茶水,冷卻后經(jīng)常飲入。
4、風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。
5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。
6、薄荷和杭菊花各6克,泡開(kāi)水當(dāng)茶飲,每日一劑。
7、雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞),取新鮮雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開(kāi)水,澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油 ,趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶。
如何保護(hù)您的嗓子
聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人,時(shí)常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過(guò)兩周以上,好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。
一般而言,禁聲休息是治療聲音沙啞的佳方法,至于聲帶長(zhǎng)繭也并非一定要開(kāi)刀,可先做語(yǔ)言治療,當(dāng)結(jié)節(jié)過(guò)大或語(yǔ)言治療無(wú)效時(shí),才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。
以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方:
一) 限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間,減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。
二) 使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話,善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。
三) 說(shuō)話速度要慢,說(shuō)話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長(zhǎng)。
四) 說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高,而且每一句話的重音不要放前綴。
五) 悄悄話是不正確的說(shuō)話方式。
六) 長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí),應(yīng)多喝溫開(kāi)水保持咽喉濕潤(rùn)。
七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
八) 不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
九) 應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。
十) 充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。
十一) 適當(dāng)之運(yùn)動(dòng),常保持心情愉快與放松。
十二) 感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話,此時(shí)更須多喝溫開(kāi)水與聲帶保養(yǎng)。
十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微緩解癥狀,不可過(guò)度依賴。
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