20130731健康之路：李忠講解如何利用情緒防癌

　　隨著醫(yī)學的發(fā)展，很多疾病已經可以治愈，就如癌癥現如今已經不在是絕癥了，癌癥通過一些方法可以預防，而本期的央視健康之路欄目就請到了癌癥學科的專家李忠為我們講解情緒與癌癥的關系，怎么樣利用好情緒防癌，以及食物療法防癌!現在一起去看看吧!

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　　精神因素防癌

　　近年來，國內外很多學者對精神因素與癌癥關系作了大量研究，結果發(fā)現，精神因素對癌癥的發(fā)生、發(fā)展有重大影響。很多臨床病例也都證明了這一點。例如我國曾報道了一位飛行員以堅強的毅力戰(zhàn)勝癌魔的事跡。由于這位飛行員具有戰(zhàn)勝癌魔的堅強信念和決心，能夠積極配合醫(yī)生的治療，結果重新飛上了祖國的藍天。相反，有些癌癥患者并不算晚期，但由于恐懼和緊張，思想包袱沉重，精神抑郁，對治療喪失信心，一聽說患了癌癥，便倒在床上再也起不來，終坐以待斃。

　　(1)神經系統(tǒng)失調：

　　人體對外界環(huán)境的信息刺激，會作出一系統(tǒng)列應激反應，包括大腦的加工處理，心理活動及外部運作等。外部行為表現可以是短暫的，但由于信息的不斷刺激與反饋，給人們心理帶來的影響卻持續(xù)存在。人在受到強烈的惡性刺激下，必然起心理和生化變化，特別是會千萬交感神經和副交感神經功能紊亂，受到影響的生理、生化改變不能恢復正常，結果使細胞生長失控、突變、進而演變?yōu)榘┘毎?，形成癌腫。

　　(2)內分泌泌紊亂：

　　內分泌系統(tǒng)在維持人體內環(huán)境的穩(wěn)定以及外環(huán)境的平衡方面起重要作用。當人體受到緊張刺激后，其信息馬上傳到大腦皮質，繼而引起中樞神經兒茶酚胺濃度升高，皮質下中樞神經介質如去甲腎上腺素、乙酰膽堿等濃度改變。如果不良精神狀態(tài)長期作用于人體，就會引起內分泌紊亂，這對正常細胞的畸形生長和癌癥的發(fā)生、發(fā)展無疑起到了推波助瀾的作用。

　　古希臘哲學家蘇格拉底說:“沒有心靈的幫助,身體無法痊愈。”俄國生理學家巴甫洛夫認為,愉快可以使生命的每一次跳動、生活的每一印象易于感受,不論軀體和精神性的愉快都是如此,可以使身體健康。我國古代醫(yī)書《黃帝內經》中也有“怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的記載。

　　本期專家介紹

　　李忠

　　李忠，中醫(yī)腫瘤臨床專家，主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師，北京中醫(yī)藥大學首批臨床腫瘤學博士,中華中醫(yī)藥學會腫瘤分會副主任委員,中華中醫(yī)藥學會外治分會副主任委員，中華中醫(yī)藥學會中青年科技創(chuàng)新專家委員會委員，中國老年學會腫瘤專業(yè)委員會執(zhí)行委員，北京中西醫(yī)結合學會腫瘤專業(yè)委員會委員，北京抗癌學會中西醫(yī)結合專業(yè)委員會委員，北京中醫(yī)藥學會腫瘤專業(yè)委員會委員，國家自然科學基金委員會同行評審專家，北京市藥品食品監(jiān)督管理局新制劑評審專家。長期從事中醫(yī)藥及中西醫(yī)結合治療惡性腫瘤的臨床、科研和教學工作，熟悉腫瘤中西醫(yī)研究的新動態(tài)，在采用中醫(yī)藥和中西醫(yī)結合療法治療惡性腫瘤方面積累了豐富的臨床經驗，尤其擅長于中醫(yī)藥治療肺癌、肝癌、胃癌、腸癌、乳腺癌、淋巴瘤、腦瘤、白血病等多種惡性腫瘤，并在腫瘤術后預防復發(fā)、轉移和癌性疼痛的治療及腫瘤放、化療中藥增敏解毒方面有較為深入的研究。

　　如何讓自己有良好的情緒?

　　性格內向的人

　　需要保持兩三個可以傾訴的好友、家人;那些追求完美的人,要學會欣賞自己,寬容別人,把標準降低;容易消極的人應該學會在思想上“悟”透人生得失。

　　對于性情暴躁、難以控制自己的人怎么辦?

　　簡單的辦法就是做做深呼吸,或到空曠的地方大喊幾聲,每年還可以旅游等方式緩解。

　　如何預防癌癥 食療來幫忙

　　飲茶防癌

　　茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

　　睡眠防癌

　　癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利于機體控制細胞不發(fā)生異變。

　　水果防癌

　　草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

　　柑橘類水果橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中，含有豐富的生物類黃酮，能增強人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中某些酶的活力，幫助將脂溶性的致癌物質轉化為水溶性的，使其不易被吸收而排出體外。同時，它們可增強人體對重要抗癌物質——維生素C的吸收能力。維生素C可增強免疫力，阻止強致癌物質亞硝胺的形成，對防治消化道癌有一定作用?！∫豁椦芯勘砻鳎骄刻斐砸粋€柑橘的人，得胰腺癌的危險比每周吃少于一個者低1/3。研究發(fā)現：常吃橘子、檸檬等柑橘類水果可使口腔、咽喉、腸胃等部位的癌癥發(fā)病率降低50%，使中風的發(fā)病率降低19%，同時對心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的預防作用。

　　獼猴桃含豐富的維生素，尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過近年的研究證實，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內治癌的“亞硝胺”生成的活性物質，因而具有良好的抗癌作用。

　　梨能生津、潤燥、清熱、化痰，古代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門癌和胃癌。由于梨里所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨適宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

　　杏適宜多種癌癥患者食用。據研究，杏是維生素B17含量豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。有報道稱，美國用維生素B17治療癌癥，一般經治療的250例患者中，有248人獲救，至今已用維生素B17挽救了4000名晚期癌癥患者的生命。

　　葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑，也有抑癌功效，可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的復制能力。

　　蘋果蘋果中有一種非常有用的成分——多酚，能夠抑制癌細胞的增殖。研究人員發(fā)現，蘋果多酚能降低結腸癌的發(fā)病率。老鼠被移植癌細胞后，食用蘋果多酚水溶液，在生存率、生活質量方面，都有比較好的抗癌功效。

　　百合

　　是一種良好的保健食品。中醫(yī)認為，百合味甘微苦，性平，入心，肺經，有潤肺止咳，清心安神之功效，可用于熱病后余熱未消，虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血，肺膿瘍等癥;或因過食煎、炒、炸食品后覺得燥熱時食用。目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍，白塞氏綜合癥、慢性咽喉炎。