現(xiàn)在天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼,明顯的感覺到天氣的干燥,喉嚨發(fā)干、身上會起皮,然而你知道秋天這個季節(jié)會出現(xiàn)涼燥么?你知道什么是涼燥么?這個時候我們該吃什么調(diào)理身體呢?專家王玉光有話要對我們說,那么他會如何解說涼燥呢?一起關(guān)注北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目!

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  什么是涼燥

  指感受秋涼燥氣而發(fā)病,即秋燥之偏於寒者。臨床表現(xiàn)初起頭痛身熱、惡寒無汗、鼻鳴而寒,類似感受風(fēng)寒,但本病有津氣干燥的現(xiàn)象,如唇燥嗌乾、干咳連聲、胸滿氣逆、兩脅竄痛、皮膚乾痛、舌苔白薄而乾等癥。這是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。

  涼燥

 ?、俨∽C名。外感燥證之一,系感染秋燥之邪而偏寒者,與溫燥相對而言。亦稱燥涼?!吨赜喭ㄋ讉?middot;秋燥傷寒》:“秋深初涼,西風(fēng)肅殺,感之者多病風(fēng)燥,此屬燥涼,較嚴(yán)冬風(fēng)寒為輕。”初起多見頭痛身熱,惡寒無汗,鼻塞流涕,狀類風(fēng)寒,然又見唇燥咽干,干咳連聲,舌苔薄白而干,脈浮弦緊。治宜辛開溫潤,用杏蘇散、蔥豉湯。如寒熱已解,肺燥移于大腸,證見胸滿腹脹便秘,咳嗽不爽而多痰,治宜當(dāng)肅肺化痰,潤腸通便,用五仁橘皮湯。參見秋燥、溫燥等條。

 ?、谥畏ㄖ?ldquo;清燥”之同義語。

  本期嘉賓介紹

  王玉光

  王玉光,男,主任醫(yī)師,44歲,醫(yī)學(xué)博士,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任兼肺病研究室主任,首都醫(yī)科大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。先后從師于李恩復(fù)、周平安、李發(fā)枝、王永炎教授;作為骨干參加了SARS、手足口病、甲型H1N1流感救治,是“金花清感方”的六名研制人員之一。擅長頑固性咳嗽,肺間質(zhì)纖維化,難治性哮喘,難治性肺部感染等呼吸系統(tǒng)疑難病證的中西醫(yī)診治。目前擔(dān)任國家衛(wèi)生部新型冠狀病毒專家組成員,國家中醫(yī)藥管理局突發(fā)公共衛(wèi)生事件中醫(yī)藥專家委員會委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會感染分會常務(wù)理事兼副秘書長,中華中醫(yī)藥學(xué)會肺病分會常務(wù)理事。曾獲得首都甲型H1N1流感科技攻關(guān)獎勵、華夏醫(yī)學(xué)獎、中華中醫(yī)藥學(xué)會科技獎勵,曾獲得第二屆首都群眾喜愛的青年名中醫(yī)稱號。

  涼燥吃什么

  皮膚干燥、呼吸道疾病、秋季腹瀉等問題。這個時節(jié)不妨多吃些潤燥的食物。和前段時間預(yù)防溫燥的飲食不同的是,現(xiàn)在好多吃酸甜食物,如葡萄、獼猴桃、柚子等口味酸甜的水果,或用醋來調(diào)味,甘酸以養(yǎng)陰。

  但不宜吃甜膩的甜食,可以吃些甘潤食品,如新鮮蔬菜、新鮮百合、白蘿卜、枇杷、銀耳、甘蔗、黑木耳等,都可以潤燥。竹筍老鴨湯、牛肉燉蘿卜、鳳爪、豬蹄、牛蹄筋、豬肉皮凍也都是這個季節(jié)上好的食品。但不宜吃辛辣燥熱的食物,如姜、生蔥、胡椒、辣椒等,也不宜食用羊肉、狗肉、鹿肉。

  專家還指出,秋分后每天不宜吃太多水果。因為秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人群,吃水果多了就容易誘發(fā)或加重疾病。因此這個時節(jié)吃水果要有節(jié)制,脾胃不好的人可以把梨或荸薺煮著吃。此外,這個時節(jié)還要多喝水以及菊花茶、薄荷茶等,或者用枸杞、胖大海、沙參、麥冬等泡水喝。

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