剛剛練習太極拳的朋友們可能都會跟著一些會的人學習一下，但是掌握一些練習太極拳的技巧后會學習的更加簡單一點。那么下面小編就來為你介紹一下關于42式太極拳的練習技巧，趕緊學習一下吧!
42式太極拳
練習技巧1. 保持松靜
首先要把大腦靜下來，然后放松周身肌肉關節(jié)和內(nèi)臟器官。排除一切干擾因素，全神貫注投入到練拳中去。
練習技巧2. 虛領頂勁，尾閭中正
頭正頸直，虛領頂勁?？诖阶匀婚]合，下頜向里收，舌放平，動作要向何處，眼神先去，眼隨手動，手到眼到，停時目光經(jīng)食指前視。
練習技巧3. 沉肩墜肘，坐腕舒指
肩要松沉平齊，不可一高一低。肘要松沉微屈。意貫指尖。
練習技巧4. 含胸拔背，氣沉丹田
鎖骨平準對齊，胸肌放松，稱作含胸。背肌也要放松，背肌骨節(jié)微有上提之意，背部皮膚有繃緊的感覺，稱作拔背。
練習技巧5. 以腰為軸，上下相隨
腰為主宰，帶動四肢運動。腰腹肌轉(zhuǎn)動，胸背肌亦隨之轉(zhuǎn)動，帶動四肢的纏繞圓轉(zhuǎn)。作到上下呼應，融為一體，內(nèi)外、上下、左右、前后要協(xié)調(diào)一致。內(nèi)外合一，一氣呵成。
練習技巧6、步法靈活、虛實分明
運勁如抽絲，邁步如貓行。運動時兩腿要分清虛實，隨著重心的轉(zhuǎn)移，兩足要交替支撐重心，以保持全身的平衡。
練習技巧7、勢正招圓，連綿不斷
勢正是指動作端正，不散漫，不蜷縮，不歪斜。招圓是指動作圓滿，舒展不拘不僵。動作之間要求連綿不斷，招招貫串，整套動作要一氣呵成。
練習技巧8、以意導動，內(nèi)外合一
打42式太極拳時，要求精神貫注，意守丹田，要“心靜用意”。使意識專注于指揮全身各器官系統(tǒng)機能的變化和協(xié)調(diào)動作。動作過程中，內(nèi)部與外形的開合虛實和旋轉(zhuǎn)變換，務求作到“上下相隨，內(nèi)外合一”意想勁到，動必合法。
