女人練習42式太極拳對身體的健康是非常有幫助的,如果在月經期間練習還能起到非常好的緩解作用,可見太極拳的養(yǎng)生功效是非常神奇的。那么下面就讓我們一起隨著42式太極拳教學來學習一下吧!

  女人練習42式太極拳調經抗衰老

  首先

  首先42式對腿上的鍛煉,就能有效提升女人的魅力,因為腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個重要方面。

首先42式對腿上的鍛煉,就能有效提升女人的魅力

  俗話說,人老先從腿上老。很多女性朋友,正是由于對腿部鍛煉的缺乏,從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

  女性練太極拳42式使肌膚變得更緊繃,減少皺紋,在月經期間練習太極拳還能調節(jié)內分泌、痛經等問題。

  并且練習太極拳42式還能全方位的提升自己的內在,更能綜合性的提高自己腿部的功能,還有非常不錯的抗衰老的作用。

  這樣,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受傷。而太極拳42式卻能在人體自然的運動中,牽動著腿部的所有環(huán)節(jié),一起運動,從而使肌肉群、關節(jié)、骨骼,得到有效的鍛煉。給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來了良好的機會。

  第二

  太極拳42式中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳42式不光是一種簡單的身體運動,還具有修心養(yǎng)性的功能。“能靜方知動”,“不靜不知動之奇,不動不知靜之妙”。

  太極拳42式可以修身養(yǎng)性,練太極拳的女性心理承受能力更強,而且更有魅力,太極拳能提高女性氣質。

  這些需要口傳心授的心法修煉,必將使女性的“內秀”得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。

  第三

  太極拳42式是全身性的運動,練太極拳42式能調養(yǎng)血氣,暢通經脈。它不激烈,不使人透支,合乎生命運動規(guī)律,不損害人的身體。

  使女性朋友,在運動中,得到一種身體的保養(yǎng)。同時,這種全身性的鍛煉,也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來信心。

  第四

  女性與男人爭勝、好斗的性格不同,女性一般少攻擊性,學練太極拳42式多從修身養(yǎng)性的目的出發(fā),默默無聞,自得其樂,因而很少叱咤風云的江湖女俠。

  42式太極拳的平衡感

  現(xiàn)代社會提倡“和諧”,所謂的生活和諧、人與人和諧、人與社會和諧、人與自然和諧,總之“和諧”是當今社會的一個主題?!昂椭C”指的就是一種相對的平衡。就“小”從自身而言唯有身體平衡才能“和諧”美滿地生活在這個美麗的星球上,而身體的平衡可延伸為生理平衡、心理平衡和肢體平衡三個部分。

  人的生理平衡就是指人體的生理規(guī)律,若人體陰陽失調、氣血不暢、五行不諧,則容易萎靡不振、疾病叢生備受病痛的滋擾。正如大自然運轉規(guī)律一樣,若人為地破壞自然平衡無疑將會受到大自然的報復,如此例子不勝枚舉。

  太極拳的創(chuàng)造結合了《易經》陰陽之理、中醫(yī)經絡學說及導引吐納術,其原理符合人體生理規(guī)律和大自然運轉規(guī)律,長期習練對調節(jié)人體生理規(guī)律提高人體免疫力大有益處。

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