太極拳要想繼續(xù)的發(fā)揚壯大，還需要后人的不斷努力。像吳阿敏、趙達崇、丁杰這些人都是練習太極拳的比較出眾的。今天，小編就來為你介紹一下關于丁杰怎樣練習陳式56式太極拳慢動作的演練。
丁杰
河南商丘人,曾十多次獲得全國武術比賽冠軍,一次國際邀請賽冠軍,一次亞洲錦標賽冠軍,被譽為“太極王子”。1991年隨日本籍妻子移居日本，雖然人在異國他鄉(xiāng)，但對傳播中國傳統(tǒng)武術太極拳和中國文化作出了很大貢獻。令人佩服的是在外十數(shù)年不入日本籍，不忘記自己的根在中國。他把陳式太極拳的纏繞折疊、蓄發(fā)互變、松活抖彈、剛柔相濟的特點和風格發(fā)揮得淋漓盡致，欣賞他的演練給人一種干脆利落的感覺和沉穩(wěn)嬌健的影像。就像鄭多燕將鄭多燕減肥舞推廣讓社會人群都了解一樣。
56式太極拳拳譜
第一段
1.起式 2.右金剛搗碓
3.攬扎衣 4.右六封四閉
5.左單鞭 6.搬攔捶
7.護心捶 8.白鶴亮翅
9.斜行拗步 10.提收
11.前趟 12.右掩手肱捶
13.披身捶 14.背折靠
15.青龍出水 16.斬手
17.劈架子 18.翻花舞袖
19.左掩手肱捶 20.左六封四閉
21.右單鞭
第二段
22.云手(向右) 23.云手(向左)
24.高探馬 25.右連珠炮 26.左連珠炮
27.閃通背
第三段
28.指襠捶 29.白猿獻果
30. 雙推手 31.中盤
32.前招 33.后招
34.右野馬分鬃 35.左野馬分鬃
36.擺蓮跌叉 37.左右金雞獨立
第四段
38.倒卷肱 39.退步壓肘
40. 擦腳 41.蹬一根
42.海底翻花 43.擊地捶
44.翻身二起 45.雙震腳
46.蹬腳 47.玉女穿梭
48.順鸞肘 49.裹鞭炮
50. 雀地龍 51.上步七星
52.退步跨虎 53.轉身擺蓮
54.當頭炮 55.左金剛搗碓
56.收式
