現(xiàn)在很多人都喜歡在一些業(yè)余時(shí)間用來(lái)練習(xí)太極拳、鄭多燕減肥舞等等健身運(yùn)動(dòng)。那么，今天小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于85式太極拳第三段動(dòng)作的演練，一起跟著小編往下學(xué)習(xí)一下吧!
85式太極拳
第三段動(dòng)作
29、單鞭
30、高探馬
橫切掌，弓步變虛步，腰帶回腳，右腳膝蓋彎曲。左腳腳尖點(diǎn)地。含胸拔背。
31、左右分腳
大腿抬起，腳面?zhèn)忍?，不是正踢，手肘交錯(cuò)畫(huà)弧，弓膝腳面踢，左右蹬腳是弓膝上提腳掌踢，分腳蹬腳都是提起膝蓋蹬出去，分腳是從下往上，蹬腳是從上往下。獨(dú)立步，左斜方跨出，膝蓋平直，腳尖腳面攻擊。分腳由下往上分踢出。側(cè)分。
32、轉(zhuǎn)身左蹬腳
左回，收左腿，慣性甩左方。
33、左右摟膝拗步
34、進(jìn)步栽捶
左摟膝，右下打載捶，打?qū)Ψ较ドw。眼睛看前斜下方。
35、翻身撇身捶
腰要正直。左手額前隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)，進(jìn)步搬攔捶，接口處坐左腿回收搬攔捶。
36、進(jìn)步搬攔捶
37、右蹬腳
雙手打開(kāi)別太大。拳變掌，胸前合。
38、39、左右打虎式
右捋左，左捋右。上拳是蓋拳，蓋對(duì)方，下拳是側(cè)擊拳，襲擊對(duì)方。拳稍側(cè)，拳眼相對(duì)，上壓下打，上掌后捋，下掌變?nèi)险苽?cè)擊拳，下掌胸前拳。
40、回身右蹬腳
雙手別打開(kāi)太大。腳手眼一條線(xiàn)。
41、雙峰貫耳
上擊拳，太陽(yáng)穴。屈膝，右腿帶轉(zhuǎn)，斜方向。雙手沉肩墜肘下落打弧上側(cè)直提打?qū)Ψ教?yáng)穴，下面是弧形下面是一條直線(xiàn)上拉。
42、左蹬腳
43、轉(zhuǎn)身右蹬腳
屈膝，帶轉(zhuǎn)，右腳落，腳尖稍斜，蹬出。
44、進(jìn)步搬攔捶
45、如封似閉
46、十字手
