楊式太極拳是太極拳流派里面比較的一個(gè)派系，學(xué)習(xí)的人員較多。那么楊式太極拳81式大功架剛怎么樣進(jìn)行練習(xí)呢?下面，小編就來為你介紹一下關(guān)于楊式太極拳81式大功架的動(dòng)作演練以及詳細(xì)的介紹。
學(xué)者注意：
師祖吳孟俠所傳楊式太極拳舊稱"大功架"以其動(dòng)作舒展大方，簡易實(shí)用為八十一式，以松、穩(wěn)、慢、勻?yàn)橹饕僮饕?。松是太極拳操作的開頭，松也是本門內(nèi)傳之妙。知其松者，可做到一式雙修;不知其松者"謬之千里"。"技擊養(yǎng)生不可分，解開松字得其真"。
本門視松為松開肌體內(nèi)筋骨皮肉的粘裹，這種松開，不但用力而且要用全力松達(dá)于稍。俗話說："氣隨力行"肌體用力才能長力，用氣才能氣足，這種全力的松開操作，才能使肌體達(dá)到力大氣足皮松肉緊筋長骨靈，松開后筋骨皮肉一旦重新合爆發(fā)出的勁，稱為"驚力、彈力"，并且擴(kuò)展了肌體四肢的長度。
初期操作由于全力松開，連綿不斷，肌體會(huì)大汗淋漓，心跳加快，呼吸急促，四肢會(huì)有輕微抖動(dòng)，這都反映操作正確。隨著練式增加，剛陽之氣的充實(shí)，這種現(xiàn)象會(huì)逐步消失，但汗水流得會(huì)更多，堅(jiān)持不懈，肌體會(huì)感覺變得硬朗，肢體在操作中猶如一根棍子，這就是太極拳鑄體的表現(xiàn)。就像學(xué)習(xí)鄭多燕減肥舞一樣。"武以技擊求于力"的基礎(chǔ)過程，堅(jiān)持不懈，肌體中各骨節(jié)，就會(huì)因?yàn)楣?jié)節(jié)力松，節(jié)節(jié)氣通猶如棍子的肢體向柔韌的鞭子轉(zhuǎn)變。肌體表面的明力開始減退，練出的勁開始內(nèi)含，關(guān)節(jié)的靈活，也為今后"七星"的技擊應(yīng)用，創(chuàng)造了先期準(zhǔn)備條件。順隨如易的操作，肌體上下無有崩掛之處的表現(xiàn)，八十一式力猶未盡，氣長不促力勁內(nèi)含，肌體柔韌如鞭，達(dá)到此操作者，才可按照師祖書中所寫："松是肌體內(nèi)外，都要松弛舒服，首先放松大腦。俗話說：\'平心靜氣\'心者意也，在開始操作的前后，要摒除一切雜念，專心致志，于靜中生動(dòng)的意義，使大腦的高級(jí)神經(jīng)中樞不緊張，在松弛愉快里，得到體息調(diào)整，發(fā)揮它對肌體各系統(tǒng)的支配能力，而達(dá)到內(nèi)壯的效果。"以本門內(nèi)傳養(yǎng)生之法：內(nèi)壯應(yīng)是氣固，專心致志應(yīng)是意領(lǐng)，大腦不緊張應(yīng)肌體順隨如意，上下無有崩掛之處，用意想支配肌體各系統(tǒng)專心操作防身之法。技擊之術(shù)，以"術(shù)以養(yǎng)生修于法"為內(nèi)含的要求，本門太極拳內(nèi)傳之法，以松視其妙、以松定其真。視其妙在于一松二解、內(nèi)藏太極拳剛?cè)嶂?定其真是太極拳真從力練、松出其柔、以柔鑄剛才為太極拳剛?cè)嵯酀?jì)之稱。
動(dòng)作名稱：
1、金剛搗碓 2、攔擦衣 3、六封四閉
4、單 鞭 5、左轉(zhuǎn)身搗碓 6、白鶴亮翅
7、摟膝拗步 8、初 收 9、斜行拗步
10、再 收 11、前堂拗步 12、掩手肱捶
13、右轉(zhuǎn)身搗碓 14、十字手 15、庇身捶
16、背折靠 17、下掩手捶 18、雙推手
19、三換掌 20、肘底捶 21、倒卷肱
22、白鶴亮翅 23、摟膝拗步 24、閃通背
25、進(jìn)步掩手肱拳 26、退進(jìn)步攔擦衣 27、六封四閉
28、單 鞭 29、上云手 30、高探馬
31、右插腳 32、左插腳 33、左轉(zhuǎn)身蹬腳
34、前堂拗步 35、擊地捶 36、二起腳
37、護(hù)心拳 38、旋風(fēng)腳 39、右轉(zhuǎn)身蹬腳
40、掩手肱捶 41、小擒打 42、抱頭推山
43、三換掌 44、單 鞭 45、前 招
46、后 招 47、野馬分鬃 48、左轉(zhuǎn)身六封四
49、單鞭 50、退步雙震腳 51、玉女穿梭
52、攔擦衣 53、六封四閉 54、單 鞭
55、中云手 56、雙擺蓮腳57、跌 岔
58、左金雞獨(dú)立 59、右金雞獨(dú)立 60、倒卷肱
61、左轉(zhuǎn)身進(jìn)步擠 62、順攔肘 63、白鶴亮翅
64、摟膝拗步 65、閃通背 66、進(jìn)步掩手捶
67、進(jìn)退步攔擦衣 68、單 鞭 69、下云手
70、高探馬 71、十字?jǐn)[蓮腳 72、指襠捶
73、猿猴獻(xiàn)果 74、六封四閉 75、單 鞭
76、穿地龍 77、上步騎鯨7 8、退步跨虎
79、轉(zhuǎn)身雙擺蓮腳 80、當(dāng)門炮 81、左轉(zhuǎn)身搗碓
