吳式太極拳是太極拳里面的一個流派，它有很多屬于自己的獨特特點。下面，小編就來為你介紹一下關(guān)于吳式83式太極拳的第二段動作名稱，以及詳細(xì)的動作解釋和演練，趕緊一起學(xué)習(xí)一下吧!
83式太極拳
第二段動作名稱：
12.攬雀尾
13.斜單鞭
14.肘底錘
15.倒攆猴
16.斜飛式
17.提手上勢
18.白鶴亮翅
19.摟膝拗步
吳式太極拳的特點
(一)、輕松自然是吳式太極拳的基本特點
練好吳式太極拳基本的要求是輕松自然。輕是基礎(chǔ)，松則是根本。吳式太極拳強調(diào)的松是舒展之意，即自然、舒張、展開。每個關(guān)節(jié)，每塊肌肉都要放松，使全身無絲毫僵硬之感。松也可以理解為柔，但柔絕不是軟。所謂輕松自然是指練拳時，首先要做到思想上排除雜念，每一根神經(jīng)都要放松。從預(yù)備式開始，就要達(dá)到入靜狀態(tài)。肢體放松，自然相隨，每一塊肌肉都不使無用或多余的力。放長身肢，曲中求直，以心行意，以意導(dǎo)氣，以氣運身，表里如一，動作隨意，意到神隨。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣。
吳式太極拳講求的松是積極的，不是消極的，是指全身自然舒松，不是懈怠和疲沓。一定要做到松而不懈，精神足而動作靈。不得有僵滯之處，僵滯則氣血不通，氣血不通則動作不靈。練拳時，周身的關(guān)節(jié)、肌肉，除維持姿態(tài)的部分要適當(dāng)吻合、緊張之外，其它的關(guān)節(jié)、肌肉，凡能夠舒松的部分必須做到自然松開，達(dá)到不加思索地任自然運動，這樣才能充分體現(xiàn)出吳式太極拳輕松自然的深刻內(nèi)涵。
(二)、連綿不斷是吳式太極拳的顯著持點
連綿不斷是指在練拳時，要求整體動作一氣呵成，節(jié)節(jié)都要貫穿，絕不能一個動作完成后，稍做停頓，然后再練下一個動作。要式式連接不斷，即前一個式子的結(jié)束便是下一個式子的開始，絕無亮象之勢。這是吳式太極拳與其他太極拳流派的明顯不同要求。要做到每個動作似停非停，將展未展，隨屈就伸。一招一式既要準(zhǔn)確到位，又不可斷續(xù)。一招起勢，永不停歇，直到全套練畢。絕無跡象可尋，端緒可指，發(fā)于無端，成于無跡，接續(xù)連綿，無停無止，無息無休。練吳式太極拳要立足一個慢字。慢不是停滯。在練拳過程中，維持適當(dāng)緩慢均勻的速度，是為了便于以氣運身，使內(nèi)氣能夠從容運行，暢通無阻。練拳時不慢，則心不能靜;心不靜，則意不能專;不慢，則氣不能沉;氣不沉，則周身不能松靜。慢是太極拳練“意”、練“體”的關(guān)鍵。但慢中還要做到“內(nèi)外相合，上下相隨”。對內(nèi)要力求集中精神，呼吸勻細(xì);對外則力求節(jié)節(jié)貫穿，完整一氣，做到運勁如抽絲，表里精致無不到。
(三)、循規(guī)蹈矩是吳式太極拳的獨有特點
吳式太極拳獨成一家，重在其式要求嚴(yán)格，循規(guī)蹈矩，不可瑕疵。所謂循規(guī)蹈矩，主要是指在練拳時，要嚴(yán)格按照規(guī)定的動作來進(jìn)行，即身形正，步法準(zhǔn)。
