隨著社會的發(fā)展，人們對身體的健康越來越重視，很多中老年人喜歡做一些戶外練習，比如：太極拳、太極劍、太極扇等，年輕人喜歡做瑜伽、鄭多燕減肥舞等等。下面，小編來為你介紹一下32式太極劍的第三組動作演練。
32式太極劍
第三組動作：
十七、轉(zhuǎn)身回抽
1、 后坐轉(zhuǎn)腰平抽劍
2、 轉(zhuǎn)身平送劍
3、 下抽劍坐腿轉(zhuǎn)腰
4、 虛步前指
十八、并步平刺
1、 擺腳擺手
2、 并步平刺
十九、左弓步攔
1、 捻腳轉(zhuǎn)身平刺
2、 繞劍上步
3、 弓步攔劍
二十、右弓步攔
1、 轉(zhuǎn)腰撇腳舉劍
2、 收腳轉(zhuǎn)繞劍
3、 弓步攔劍
二十一、左弓步攔
1、 撇腳轉(zhuǎn)身繞劍
2、 收腳轉(zhuǎn)身繞劍
3、 弓步攔劍
二十二、進步反刺
1、 上步 高歇步 坐盤后刺
2、 挑劍上步
3、 弓步反刺劍
二十三、反身回劈
1、 后坐扣腳轉(zhuǎn)身
2、 后作收腳舉劍
3、 上步弓步劈劍
二十四、虛步點劍
1、 收腳落手
2、 轉(zhuǎn)身上步舉劍
3、 虛步前點
