武式太極拳有著自己獨(dú)特的特點(diǎn)，有很多人喜歡練習(xí)武式太極拳。下面，小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于武式46式太極拳的第三段動(dòng)作名稱，以及每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)解釋，一起往下了解一下吧!
46式太極拳
第三段動(dòng)作名稱
24、左云手
一、坐腿扣腳轉(zhuǎn)身，二、收腳右云手，三、左云手出腳，四、轉(zhuǎn)身弓腿，收腳，五、向左云翻掌出腳，六、弓腿合手，七、右云收腳，八、左云出腳，九、弓腿合手。
25、左下勢(shì)
一、轉(zhuǎn)身搭手，二、仆步分掌。
要領(lǐng)：從云手以后，要轉(zhuǎn)身，翻掌壓住，仆出哪只腿，哪邊的手就在上，合在體前，然后仆腿分手，上體略前傾，伸出去的手腕關(guān)節(jié)與腰同高，后手與肩同高。
26、左金雞獨(dú)立
一、弓腿舉手，二、撩掌收腳，三、獨(dú)立托掌。
要領(lǐng)：然后重心前移，手心向前撩起來(lái)，收腳，再懸掌上托到肩上頭側(cè)。提膝托掌，金雞獨(dú)立，這是武式太極拳獨(dú)特的造型。
27、右下勢(shì)
一、轉(zhuǎn)體搭手，二、仆步分掌。
要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身又是接著一個(gè)下勢(shì)，右下勢(shì)，右獨(dú)立。落腳，腳掌為軸碾轉(zhuǎn)，右手在上，再合在體前，再分開(kāi)，再仆右腳，再下勢(shì)。
28、右金雞獨(dú)立
一、弓腿舉手，二、撩掌收腳，三、獨(dú)立托掌。
.要領(lǐng)：再起來(lái)做右的金雞獨(dú)立
29、 踐步打捶
一、前落腳，二、挑掌跳步擺手舉拳，三、跪步拳。
要領(lǐng)：下邊接著一個(gè)向前的跳。這一段除了起伏以外，就是幾個(gè)跳躍的動(dòng)作，首先是向前的一個(gè)跨跳，落腳以后，重心前移，擺動(dòng)兩手前腿蹬地，后腿高提向前縱跳，然后重心下降兩腿屈蹲，跪步栽拳。什么叫栽拳?拳由上向下打，力點(diǎn)在拳面，跪步也是武式太極拳獨(dú)有的步型，好像單腿跪在地上一樣，但是后腿膝關(guān)節(jié)不能著地，這種跪步的步型在南拳是比較多的，應(yīng)該說(shuō)是似跪非跪，膝關(guān)節(jié)并沒(méi)有真正的跪在地面，而是接近地面，現(xiàn)在是由西打到了東。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要?jiǎng)幼鬟B貫。
30、翻身二起
一扣腳提拳，二虛步舉拳，方向又轉(zhuǎn)回正西，三上步穿掌，四騰空拍腳。
要領(lǐng)：又接著一個(gè)跳，向后轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身提拳扣腳，重心再左移，轉(zhuǎn)向正西，把拳舉在體前，穿掌向上跳，一穿，叫做騰空二起腳。本來(lái)是右后握拳，一穿的時(shí)候，右拳到懷里頭，重心前移，左手推出去，接著左手變?nèi)沂肿冋迫ヅ?，騰空，注意兩手拳掌交換，收推也交換，當(dāng)然了要騰空拍腳，這是第二個(gè)跳。第三跳，拍完了以后收回來(lái)，第三跳是向左跨跳，向側(cè)跳，出腳，捋回來(lái)，握拳相合。這個(gè)拳法，貫拳，雙拳貫耳，擺動(dòng)向前弧線，向前去貫打，也叫擺拳，上打額角下打肋，兩手在體前相合，拳心相對(duì)，高與額角齊，低與肋齊，步型是弓步，向南，兩腳略略有點(diǎn)開(kāi)立，南偏一點(diǎn)東。有一點(diǎn)左右橫向的距離，眼看西南。
31、左右彼身伏虎
一跨跳，二上步下捋，三弓步貫拳，四撤步擺掌，五轉(zhuǎn)身扣腳下捋，六弓步貫打合拳。
要領(lǐng)：扣腳轉(zhuǎn)身，舉手，活后腳撤步，實(shí)腳扣腳捋，撇腳，再做一個(gè)合拳，貫打，步形還是弓步，弓步的方向現(xiàn)在是正北，兩腳有點(diǎn)寬度，落點(diǎn)是偏西，兩個(gè)腳連線，是正北偏東一點(diǎn)，不要兩腳踩在一條直線上。這邊也是不要踩在一條直線上，要有一點(diǎn)寬度，正南偏東。轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，正北偏東，眼看西北，這是第三個(gè)跳。向前的跳、向上的跳、側(cè)跨的跳，做起來(lái)要前后連貫，一氣呵成。
32、肘底捶
一活腳穿掌，二坐腿轉(zhuǎn)腰分手，三虛步合拳。
要領(lǐng)：手是一穿、一分、一合，兩個(gè)手都是屈大約90度的樣子，立拳，拳心向內(nèi)，豎在右肩前，高與額角齊平，下邊的拳停在另一肘下。手法是，從抱拳開(kāi)始，穿、分、合，那么腳呢，先向前移動(dòng)半步，穿，坐腿扭腳，分、合前腳略略收回來(lái)，微微向后收，成一個(gè)虛步。腳的變化是，背向起勢(shì)方向是弓步，后腳向前移動(dòng)半步，穿掌，分手坐腿，移動(dòng)一下右腳，在合的時(shí)候，再微微的內(nèi)收，成虛步的肘底捶，方向轉(zhuǎn)向了正東。
