太極拳 老年人練陳式太極拳老架二路

民福康養(yǎng)生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:葛紅

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:11

  現(xiàn)如今健身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種潮流,比如:太極拳、太極劍、瑜伽、鄭多燕減肥舞等等,尤其是中老年人喜歡練習(xí)太極拳,那么,下面就讓小編帶你看一下老年人練習(xí)陳式太極拳老架二路吧!

  陳式太極拳老架二路動(dòng)作名稱

  1、起勢 2、金剛搗碓

  3、懶扎衣 4、六封四閉

  5、單鞭 6、護(hù)心拳

  7、斜行 8、回頭金剛搗碓

  9、撇身拳 10、指襠

  11、斬手 12、翻花舞袖

  13、掩手肱拳 14、腰攔肘

  15、大肱拳小肱拳 16、玉女穿梭

  17、倒騎龍 18、掩手肱拳

  19、裹鞭裹鞭 20、獸頭式

21、披架子 22、翻花舞袖

  21、披架子 22、翻花舞袖

  23、掩手肱拳 24、伏虎

  25、抹眉肱 26、黃龍三攪水

  27、左沖 28、右沖

  29、掩手肱拳 30、掃堂腿

  31、掩手肱拳 32、全炮捶

  33、掩手肱拳 34、搗叉搗叉

  35、左二肱右二肱 36、回頭當(dāng)門炮

  37、窩底大捉炮 38、腰攔肘

  39、順攔肘 40、窩底炮

  41、回頭井欄直入 42、金剛搗碓

  43、收式

點(diǎn)擊查看更多: 太極拳 陳式太極拳 陳式太極拳老架二路 
營養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁