練習(xí)太極拳首先要熟悉太極拳套路、打好基本功，然后要對(duì)太極拳的每一個(gè)招式動(dòng)作都有所了解。下面，小編就來為大家介紹一下關(guān)于太極拳掩手肱拳動(dòng)作分解解釋，以及要點(diǎn)分析，一起看看吧!
太極拳掩手肱拳動(dòng)作
動(dòng)作一：
接上勢(shì)，身體下沉，舒胸，松兩胯，兩膝微外開。身體略右轉(zhuǎn)，重心左移，同時(shí)，兩手逆纏向身體兩側(cè)展開，左掌心向下，右掌心略向外。目視前方，此式呼氣。
要點(diǎn)：
在周身放松的條件下，使全身舒展，做到大開大合，形寓開而意合，做到以身帶手，勁達(dá)小臂外側(cè)及掌緣。如果襠不開、膝不屈、腰勁塌不下，足無力，周身運(yùn)動(dòng)就不靈便，轉(zhuǎn)關(guān)也不活，會(huì)出現(xiàn)呆滯斷勁現(xiàn)象。
動(dòng)作二：
接上勢(shì)，重心右移，身體略左轉(zhuǎn)，兩手在身體兩側(cè)展開后，隨即兩襠兩膝內(nèi)扣，同時(shí)，兩手腕放松。兩手臂順纏走上弧向身體中線合。左手立掌在胸前，右手變?nèi)谟倚乩唛g。胸內(nèi)含，兩肩關(guān)節(jié)微內(nèi)合。目視左手前方，此式吸氣。
要點(diǎn)：
右腳內(nèi)勾，腳大趾、二趾、中趾用力抓地，勁合于右腿，蓄勢(shì)待發(fā)。兩膝屈且外撐內(nèi)合，全神貫注，勁合于一心。
動(dòng)作三：
接上勢(shì)，右腳用力蹬地里合，重心前移，松左胯，身體迅速向左轉(zhuǎn)。同時(shí)，右拳逆纏螺旋前沖，左手掌變?nèi)S左肘尖一起向后發(fā)勁，目視右拳前方，此式呼氣。
要點(diǎn)：
周身合為一體，虛靈全在于心。頂勁領(lǐng)起，右腳蹬地，重心前移，擰襠轉(zhuǎn)腰、送肩，右拳發(fā)力時(shí)與肩平，直中有屈，和左肘尖相互呼應(yīng)，前后對(duì)稱，合二為一，勁達(dá)右拳面和左肘尖。發(fā)勁時(shí)須立身中正，勁力全靠襠腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，臂不可完全伸直，也不能回抽，以自然彈抖為宜。
太極拳風(fēng)格特點(diǎn)
全面性
太極拳是一項(xiàng)全面的系統(tǒng)工程，是一種具有漢族傳統(tǒng)文化特色的綜合性學(xué)科，它涉及人與社會(huì)﹑人與自然以及與人體本身有關(guān)的問題，包括古典文學(xué)﹑物理學(xué)﹑養(yǎng)生學(xué)﹑醫(yī)學(xué)﹑武學(xué)﹑生理學(xué)﹑心理學(xué)﹑運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等，體現(xiàn)東方文學(xué)的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競(jìng)技觀。
適應(yīng)性
太極拳動(dòng)作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學(xué)，而且架勢(shì)的高或低﹑運(yùn)動(dòng)量的大小都可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而有所不同，能適應(yīng)不同年齡﹑體質(zhì)的需要，并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實(shí)踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養(yǎng)生，無論是個(gè)人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要掌握動(dòng)作要點(diǎn)。
安全性
太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變?nèi)说挠昧α?xí)慣和本能，又可避免因用力不當(dāng)和呼吸不當(dāng)引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
