太極拳 85式太極拳雙峰貫耳怎么練

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡科技有限公司

責編:楊賽

發(fā)表時間:2013-12-03 11:59

  雙峰貫耳即用雙拳攻擊對手太陽穴部位,那么你知道這一招的練習方法是什么嗎?有哪些要點呢?來看看下面的文章吧!

  動作過程

  1.右腳漸下落,右膝提起,腳尖自然下垂。以左腳跟為軸,身體右轉45。(向東南斜方),左腳尖隨勢向右里扣落實。同時,兩掌外旋,隨轉體各自左右弧形移至胸前,屈臂、沉肘,兩臂成弧形,兩掌以拇指一側為準,相距同肩寬,掌心翻朝里上。眼睛隨轉體平視,眼神關顧兩掌合攏。

  2.左腿漸下蹲,右腿向前(東南)邁一步,先以腳跟著地,隨重心漸移向右腳全腳踏實,弓右腿,蹬左腿,成右弓步。同時,沉肘帶動兩掌自前向下經(jīng)右膝兩側向左右畫弧,接著兩臂內(nèi)旋,兩掌弧形翻向上,在擊到前上方時變?nèi)?,虎口相合勾擊,兩臂環(huán)成鉗狀,兩拳高與耳齊,兩虎口相對(相距約20厘米)。眼向前平視,眼神關及兩拳。

  技術要領

  1.右腳下落、右膝提起,兩掌弧形移至胸前、沉肘外旋,以左足跟為軸轉身,都要一起進行,一動無有不動,轉身時虛領頂勁,氣沉丹田,尾閭中正,立如平準,不偏不倚,轉動也就活似車輪了。

  2.轉體后,左腿須下蹲,身體須松沉,以兩肘下沉帶動兩掌下落,而右腿須有上提之意。這樣有利于收住左胯,為站穩(wěn)左腿,使之植地生根打好基礎。同時,也有利于收好右胯,為輕靈而節(jié)節(jié)貫串地邁右腿創(chuàng)造條件。從技擊上說,如左腿不屈,身體不沉,只用兩手背將敵兩腕往左右疊住,其力量有限。如以身體和兩肘的沉勁加于兩手,以兩肘下沉之勁帶動兩掌下落,力量也就大了,這就是所謂“周身一家是整勁"。

  3.邁右步時要坐實左腿,右胯根內(nèi)收,然后以左腿漸下蹲來控制右足前邁,舉步輕靈,尤須貫穿。以左右腰隙交替抽換來分虛實,虛實分清,使左腿似植根人地,右腿前邁也就速度均勻,舉步輕靈,節(jié)節(jié)貫穿,不致發(fā)生落地前沖,狀如打夯的情況了。這就是“練法十要”所說的“不強用力,以心行氣;步如貓行,上下相隨;呼吸自然,一線串成;變換在腰,氣行四肢;分清虛實,圓轉如意”。

  4.整個動作不能停頓,要連貫,要周身相隨。轉體向東南后,左腳下蹲,兩掌收回下移,不可為維持重心穩(wěn)定而使其他動作停頓。從技擊上說,轉體后緊接著就是把對手自右側擊來的兩手腕左右分開。如動作停頓,早就為敵所乘,其拳早就擊至我身。這就是拳論說的“周身節(jié)節(jié)貫串,勿令絲毫間斷耳!"

  5.兩虎口相對貫去時,手臂不要伸直,仍須保持弧形。身體要保持中正,切勿前傾探出。楊式太極拳視身法中正為身法第一要素,這是因為它是拳勢姿勢的準則,是人體運動時下盤穩(wěn)固的基本條件之一。如果不以中土為樞機之軸,不能維持動作在任何角度、任何方向上的“身正”,則必不能尾閭正中神貫頂、滿身輕利頂頭懸,勁力必不能由脊而發(fā),發(fā)出的勁也決不能均衡完整、專注一方。拳術運動的實踐告訴我們,如果不符合立身中正這一客觀真理,那么人體在拳術運動中就難以穩(wěn)定,即使不傾跌倒地,也無法克敵制勝。

  6.兩掌向前上環(huán)弧,自下翻向前上勾擊時再變?nèi)?,兩拳虎口相對貫去要與身法及步法(右弓步)協(xié)調(diào)一致,上下相隨,手到、身到、腳到、一到俱到。兩拳勾擊,也要用整體的勁,即襠勁下沉,骶骨堅實有力,其根在腳,發(fā)于腿,主宰于腰,形于手指,由腳而腿而腰,通達于脊,貫于兩拳,總須完整一氣,周身節(jié)節(jié)貫串,勿令絲毫間斷。發(fā)勁沉著松凈,專注一方。步趨身擁,身既略有進攻之意,亦有對拔之勢。

  用 法

  接前勢,敵自右側用雙手打來,我轉身施沉勁速將兩手背由上往下,將敵兩腕往左右分開疊住。隨之兩手漸握拳,由下往上向敵人雙耳以虎口相對貫去。右腳同時向前落下變實,身略有進攻之意。

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