陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實(shí)、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢(shì)相連、動(dòng)中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說法都一樣的。可見，陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實(shí)分明、氣沉丹田。老架一路的特點(diǎn)也是拳架舒展大方，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀?jì)，外柔內(nèi)剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn)，要求處處留心源動(dòng)腰脊。
陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢(shì)是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發(fā)出剛勁，先要練好柔勁。此時(shí)松是周身徹底的松，所發(fā)之勁是從團(tuán)聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁，是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。
第一式：預(yù)備式（太極起式）
身體自然直立，兩足距離比肩略寬，兩足尖微向外撇;兩肩松開，兩臂自然下垂;兩眼向前平視，面向南。
要點(diǎn)：
要求立而不挺，頂勁領(lǐng)起(頭要正直，好象頭頂有一物勿讓其掉下，虛虛領(lǐng)起)，唇輕閉，齒微合，下頦微內(nèi)收，松肩(兩肩有意放松，無意下沉)，含胸塌腰(胸部放松，不內(nèi)凹外凸，腰部放松為塌腰)使心氣下降，屈膝松髖，盆骨端正。此要求，不但在預(yù)備式時(shí)，而且在整個(gè)拳套的每個(gè)動(dòng)作都必須注意。
