陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢相連、動中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說法都一樣的?？梢姡愂教珮O拳也注重松柔圓活、虛實分明、氣沉丹田。老架一路的特點也是拳架舒展大方，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀?，外柔?nèi)剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn)，要求處處留心源動腰脊。
陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發(fā)出剛勁，先要練好柔勁。此時松是周身徹底的松，所發(fā)之勁是從團聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁，是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。
第五式：單鞭
?、偕眢w略右轉(zhuǎn)，右掌外旋向里合(順纏)，左掌外旋向前與右掌配合(順纏)。
?、谟沂治逯改簖R成勾手經(jīng)左掌心內(nèi)向右上方掤起，略高于肩，指尖向下;左肘向左開到腹前，重心在右腿，身體微下沉。
?、?左足提起，以足跟內(nèi)側(cè)貼地向左橫開一步，目視左側(cè)。
?、苌眢w略右轉(zhuǎn)，重心由右腿移于左腿，右足尖里扣;隨轉(zhuǎn)體左手內(nèi)旋向上屈肘于胸前，指尖略向上。
?、萆眢w左轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體左掌經(jīng)臉前向左劃弧(由順纏變逆纏)，胳膊展開，掌根微微下沉，掌心朝左前方，指尖斜向上，目視左側(cè)。
?、拮笳聘鲁習r，右手微微向右，形成開勁(外開內(nèi)合)單鞭式，目視前方。
要點：
?、儆沂帜髷n向上提時，肘易架起來，因此演練時要注意隨著身體轉(zhuǎn)正、沉肩、墜肘。
?、趩伪蕹墒?，頂勁要領(lǐng)起，襠要開圓，髖要松，身要正，胸要虛虛含住，方能心氣下降，氣沉丹田。
