冬天來了,人的很多器官都容易生病,你知道如何潤肺嗎?你了解潤肺的食物有哪些嗎?專家張晉教我們?nèi)绾卫矸紊⒑裉焖隹脱胍?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/jiankangzhilu/' target='_blank'>健康之路,和我們一起探討理肺散寒的方法,趕緊來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  潤肺的食物

  1、蜜棗:蜜棗的性味甘平,有益氣生津的作用,能夠潤肺。在秋冬季節(jié),潤肺食用蜜棗,可以將其放在湯中煲制,又或者是在煮糖水的時候加幾顆。

  2、金橘:金橘性味甘酸,平溫?zé)o毒,可入肺經(jīng)、胃經(jīng),有著潤肺、健胃消食、生津止渴的作用功效。橘子類的水果通常都有著這樣的作用功效,但是有補(bǔ)益效果的就是小金橘。

  3、蜂蜜:蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物,其性味甘平,能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng),可以潤肺、解毒、補(bǔ)中,蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。在《藥品化義》當(dāng)中,有這樣關(guān)于蜂蜜的記載:“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦葉舉,致成肺燥之癥,寒熱均非,諸藥鮮效,用老蜜日服兩許,約月,未有不應(yīng)者,是燥者潤之之義也”。

  4、白蘿卜:白蘿卜也是潤肺的食物之一,在我國江浙滬一帶,民間就有“冬天蘿卜賽人參”的說法,可見在冬季食用蘿卜的好處多多。在《日華子本草》中,有白蘿卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用,而在《隨息居飲食譜》中也有關(guān)于蘿卜的記載,蘿卜有著“治咳嗽失音,咽喉諸痛”的功效。白蘿卜適合于排骨一起煮湯喝,冬季補(bǔ)水又潤肺。

  本期專家介紹

  張晉

  張晉,女,中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合內(nèi)科副主任醫(yī)師,第四代名老中醫(yī)專家學(xué)術(shù)繼承人,擅長多汗證、高尿酸血癥、亞健康疲勞癥、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂及內(nèi)科雜病等的治療。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

  如何潤肺

  第一要多喝水,臨床我們觀察了許多患有慢性支氣管炎、肺氣腫的患者,這些人中有大部分人沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。在他們的認(rèn)知里,只有在渴了的時候才會喝水,不渴根本不會去喝水。事實上,水除了解渴的功能以外,它還有很重要的一個功能,那就是潤肺排毒。人體每天要保證喝進(jìn)2000毫升左右的水,才能少生病。

  第二要把空氣濕度提上來,也就是給空氣加濕。在南方當(dāng)然不需要這個過程,在北方,尤其是到了封窗戶封門的冬季,給房間加濕很重要。這是預(yù)防肺部疾患的有效方法。以前沒有加濕器,人們習(xí)慣在房間里養(yǎng)花,養(yǎng)魚來給空氣加濕,現(xiàn)在又了既方便效果又好的加濕器,大家不妨利用起來。

  第三還有一個更好的方法,那就是直接吸入潮濕的空氣,用加濕器、霧化器都可以做到。這種方法適合于已經(jīng)患有肺部疾病的患者。每天晚上睡前吸半個小時的加濕空氣,是保護(hù)肺功能的好方法。另外用這種方法熏蒸一下臉部,會使顏面肌膚保持嬌嫩,不容易起皺紋。

點擊查看更多:健康之路 如何潤肺 張晉 

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載