太極在我國有著悠久的歷史，太極劍是太極器械之一，擁有眾多愛好者，那么你知道太極劍要怎么練習(xí)么，不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
太極劍與一般劍不同，動(dòng)作既細(xì)膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價(jià)值又有欣賞價(jià)值，如何練好太極劍呢?總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個(gè)動(dòng)作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。
一、初級階段
在初級階段要求做到劍法清楚，動(dòng)作正確，動(dòng)作基本連貫。
1、劍法清楚動(dòng)作正確
演練太極劍，首先要明白各種劍法的特點(diǎn)、要求和動(dòng)作要領(lǐng)，以及劍法之間的區(qū)別。初練時(shí)，好要根據(jù)動(dòng)作名稱來練習(xí)。
2、動(dòng)作基本連貫
要做到動(dòng)作基本連貫，就需要掌握每次劍法之間的銜接動(dòng)作。
二、提高階段
提高階段要求：劍法準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào);松沉自然、勁力順達(dá);速度適宜、節(jié)奏明顯;連綿不斷、瀟灑飄逸;雖無對手，勝對強(qiáng)敵;各家風(fēng)采、風(fēng)格突出。
1、劍法準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào)
在初級階段只要求做到劍法清楚、動(dòng)作正確;而在提高階段則要求劍法準(zhǔn)確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。
32式太極劍第二組劍譜
17、轉(zhuǎn)身回抽(射雁式)
18、并步平刺(白猿獻(xiàn)果)
19、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
20、右弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
21、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
22、進(jìn)步反刺(順?biāo)浦?
23、反身回劈(流星趕月)
24、虛步點(diǎn)劍(天馬行空)
