武當山是太極創(chuàng)始人張三豐的傳承，在太極拳修習方面有著自己獨到的見解，那么你知道武當太極拳108式怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
武當山是內(nèi)家拳的發(fā)源地，武當內(nèi)家拳由真人張三豐所創(chuàng)。據(jù)記載三豐真人集百家之長，融道家養(yǎng)生，始創(chuàng)太極拳法于武當，以闡功夫真理，揚長道教文化。
武當太極拳以柔克剛、以靜制動，后發(fā)先至，能四兩撥千斤。不但是強身健體還可以防身自衛(wèi)，武當太極拳結(jié)合有練精化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，開人智慧、發(fā)人體能，使人延年益壽、長生久世，是一種集武術與養(yǎng)生一體，至高無上的拳法。太極拳的練習過程分三個階段：首先練形、然后練氣、后練神。其內(nèi)含功法主要有：吐納導引功、外氣采補功、混元站樁功。其動作以崩履、擠、按、采、列、肘、靠為主，在應用中隨、連、粘、貼，連綿不斷、行云流水。演練太極拳要求虛靈頂靜、含胸拔背、沉肩墜肘，動作舒展，做到神形俱妙。武當太極拳動靜結(jié)合、內(nèi)外相含，是內(nèi)外雙修的至寶，是生命的源泉。
武當內(nèi)家拳，是一種集武術養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩撥千斤，后發(fā)先制的武術特點;亦有動如行云流水，綿綿不斷，剛?cè)嵯嗪宦兜奈湫g風格。更有發(fā)人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術之晶體，東方文化之瑰寶。太極拳法，并非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由倆儀、太極、無極、三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內(nèi)，由動至靜，從初級到高級，動靜結(jié)合，內(nèi)外兼修完整的修練功法。
武當山是內(nèi)家拳的發(fā)源地，武當內(nèi)家拳由真人張三豐所創(chuàng)。據(jù)記載三豐真人集百家之長，融道家養(yǎng)生，始創(chuàng)太極拳法于武當，以闡功夫真理，揚長道教文化。
六路
72云手 73正單鞭 74單鞭左下式 75單鞭右下式 76獨立鎖喉捶 77倒搓肱 78斜飛式 79虛步推掌 80提手上式 81白鶴亮翅
82左摟膝拗步 83海底針 84閃通背 85迎面捶 86上步搬攔捶 87攬雀尾 88正單鞭
