陳式太極拳是我國太極拳分支中的典型代表之一,而陳式太極拳有老架新架之分,那么你知道陳式太極拳新架二路有哪些特點么?在練習的過程中應該注意哪些地方么?不清楚的話就跟我一起來學習一下吧!
陳式太極拳新架二路主剛,剛多柔少,動作竄蹦跳躍,快速威猛,松活彈抖,意氣風發(fā),是意、氣、力、形在瞬間的高度統(tǒng)一表現(xiàn),更具武術的本質特點,是建立在一路拳基礎上而進行的高一級技術提高訓練。因其節(jié)奏鮮明、爆發(fā)力強、速度快、剛脆迅猛的風格淋漓盡致,故又稱“炮拳”或“炮捶” 。運勁方法要求:以手領身,配合靈活的步法;以剛為主,剛柔相濟;以內(nèi)勁為通元,內(nèi)不動外不發(fā),一動全動,節(jié)節(jié)貫串,完整一氣。
陳式太極拳“小架”概說
陳式太極拳的訓練講究以大圈收至小圈、小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳式太極拳并無大、小架型之分,而是在訓練方法上,師傅為了使徒弟盡快入門,把架型放大,讓徒弟先從大圈、外圈入手,經(jīng)過一段時間的訓練,當徒弟掌握了畫圈走圓的運動規(guī)律之后,再逐步由大圈過渡到小圈、外圈過渡到內(nèi)圈,形成勁路沿軀干和四肢變化所傳遞的螺旋纏絲勁,達到外形上不見圈的高級境界。隨著太極拳的發(fā)展,后人為了區(qū)分陳式太極拳的不同練習方法,拳術上出現(xiàn)了大架、小架(大圈、小圈)之稱。大架拳手也要講求將圈逐漸收小,小架訓練也開始講求將圈放大,兩者的訓練過程基本相同,因此有“大架不大,小架不小”之說。
陳式太極拳武術拳種今天流傳于世的為主的有3個系列。我們叫做系列比較好,因為它們還不像其他種類的太極拳那樣成其為分支拳種。大架新架,大架老架,小架3個系列。拳理拳論都一致,理論上全都是陳家溝從陳王廷,陳長興,陳有本,陳鑫一脈相承的。拳譜大致相同,差異極小。有書為證的是陳鑫《陳氏太極拳圖說》的拳譜。拳譜上列了64個式子,實際的大架小架都是根據(jù)這些式子的組合。只是陳發(fā)科加了3式,作為“繼承捍衛(wèi)和發(fā)展了”。但是三個系列的動作,步法,手法和發(fā)力在很多式子上都有所不同。
新架二路功用歌訣
搗碓、攔擦衣、六封四閉、單鞭
二路拳法更圓靈,轉躍發(fā)勁較顯明;
搗碓單鞭前四式,復習著法一路同。
搬攔捶、猿猴獻果
搬攔捶先左下棚,左手反擊解拿封;
彼如松化進步按,沉肘獻果向口中。
護心拳、連環(huán)炮、摟膝拗步
彼如轉變按方向,左轉收拳調步硼。
右步斜進先左捋,右轉肘靠平列成。
連環(huán)炮左右引擊,收腿只因敵進攻。
右轉身靠、徑攔直入、風掃梅花、搗碓
引彼右手進左步,左轉摟膝與前同。
十字手、庇身拳、
右轉馬步棚兼靠,雙手順纏腰襠靈。
徑攔直入小轉換,右手上采左按胸。
梅花倒掃右斜轉,搗碓采列快如風。
撇身捶、右斬手
撇身左棚變解拿,轉拿彼腕斬莫停。
翻花舞袖、掩手捶
翻花舞袖先左轉,因有人從左右攻;
彼按我向左躍步,反復躍轉手步靈。
左轉右進先左捋,右手收棚右轉封;
掩手肱捶發(fā)勁后,彼以左手接腕中。