太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!
陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。
前蹚拗步技擊意義
攻防含義
練習(xí)者可設(shè)想對方用左手向我胸部擊來，我則以右臂向左掩肘擋壓其臂;對方又用腳踢我襠部，我以左手向左將其腳摟開，同時，上步進(jìn)身以右掌擊其胸部，使之后跌。
易犯錯誤、產(chǎn)生原因、糾正方法
?、儆沂謩樱笫治磩?。產(chǎn)生原因：注意力集中在右手，忽略“一動無有不動’’的原則。糾正方法：要心神專一才能“心靜用意".右手往下動，左手要同時往上動，同時腰微轉(zhuǎn)。
?、谛D(zhuǎn)時左手靠胸部，造成萎縮，姿勢不圓滿。產(chǎn)生原因：升。。松開我勁不使屈’’的要求不注意。糾正方法：腋下要留有余地. 約可容一拳地位，使手臂有回旋的余地，不把自己困死。
?、圩笫謸r松腕垂指。產(chǎn)生原因：對豎腕不夠注意，這影響內(nèi)勁貫到指端，造成腕部無力。糾正方法：要以腰帶肩、以肩領(lǐng)肘 以肘帶腕、豎腕平掌地?fù)ァ?/p>
?、軆勺阏驹谝粭l線上。產(chǎn)生原因：胯關(guān)節(jié)未松開，造成腰腿不相順。糾正方法：左腿前邁時，要向左略移。使兩腳的橫向距離為30厘米左右，可在定勢時進(jìn)行寬度檢查。
?、輷r只動手不動肘。產(chǎn)生原因：對用法不理解。糾正方法：應(yīng)堅持以腰領(lǐng)肩、以肩領(lǐng)肘、以肘帶手的運動原則9
