太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!
陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。
撇身捶技擊要點
攻防含義
練習(xí)者可設(shè)想對方用左手向我胸部或面部擊來，我則以右手向左格其臂：若對方再以右拳向我腹部擊來，我則以左手粘其肘部，歹占--F粘其腕.向右后下方捋去使其前撲;若對方向后掙脫，我左臂屈肘向上、向前甩前臂，以拳背擊其面部，右手扶左臂以助力.
易犯錯誤、產(chǎn)生原因、糾正方法
1:整個動作停頓。產(chǎn)生原因：第一，在收左腿時，虛實不分;第二，對連貫圓活、對稱協(xié)調(diào)的內(nèi)在規(guī)律理解不深;第三，在左拳由前往下、左右臂交叉時，要求似停非停，可往往在兩手交錯時，卻停止不動。糾正方法：要在收左腳、身體稍右轉(zhuǎn)時，以及邁左腳時，能做到身體、兩手臂及步法的配合綿綿不斷。
2:抬肩、抬肘。產(chǎn)生原因：左肩部用了勁，左肘離了肋。糾正方法：肩始終保持下沉，肘始終要微屈而有下垂勁，右手經(jīng)過額前時，造成肘比肩高，但是肘的內(nèi)勁仍舊是下垂而沉的，如果肘尖上抬，這是上抬勁，這和太極拳所要求的沉肩垂肘是不相符合的，左肘上抬，使肋部暴露易受對方攻擊，，抬肘的結(jié)果必然妨礙沉肩，也影響沉氣。
3:左腳上步時出現(xiàn)搶步。產(chǎn)生原因：右腿未坐實，身體重心遠(yuǎn)離右腳的支撐點，左腳一提空，身體就要前沖，所以就會造成搶步，又快又重落地。糾正方法：保持上體正直，含胸拔背，身體重量完全落實在右腿，先使下盤穩(wěn)固，然后再緩緩出左腿，這樣就能做到輕靈沉穩(wěn)。
4撇身捶與步法未能做到同時到位，一般是腳步已到而手未能到。產(chǎn)生原因：對“一動無有不動”理解不深。糾正方法：左臂以肩關(guān)節(jié)為軸發(fā)力以拳背為力點擊打?qū)Ψ綍r，要有牢固的左腿支撐;在撇身捶完成到位時，也是弓步完成，手到腳到，這樣符合技術(shù)要求。
