太極劍是太極器械之一，兼具太極與劍術(shù)的特點(diǎn)，擁有眾多的愛(ài)好者，那么你知道傳統(tǒng)楊氏太極劍怎么練習(xí)么?不清楚的話就趕緊來(lái)看看吧!
雖然太極劍歷史不長(zhǎng)，但它開(kāi)展之廣，影響之大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了太極刀、槍、棍、桿等器械，成為受太極拳愛(ài)好者歡迎的器械項(xiàng)目。太極劍的健身性、藝術(shù)性、群眾性已為事實(shí)肯定和群眾接受。
傳統(tǒng)楊式太極劍套路共55式，十三種劍法，屬內(nèi)家劍法，內(nèi)家劍法的特點(diǎn)是劍走輕靈，尚巧輕，以靜御動(dòng)，后發(fā)先至，以柔克剛，避實(shí)就虛.太極劍套路結(jié)構(gòu)正是以此為原則，劍法細(xì)膩，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，演練起來(lái)輕柔和緩，舒展優(yōu)美，攻防結(jié)合，精\氣\神合而為一.故在練劍過(guò)程中要求劍法分明，劍式準(zhǔn)確清楚，動(dòng)作整潔，形象逼真 通過(guò)經(jīng)久練習(xí)，自然達(dá)到用劍之妙. 太極劍運(yùn)動(dòng)在強(qiáng)身健體.陶冶性情等方面都有著良好的作用.太極劍運(yùn)動(dòng)顯示了獨(dú)有的魅力和價(jià)值。
步型
有并步、弓步、虛步、仆步、丁步、歇步、獨(dú)立步、平行步、叉步等。
步法
同太極拳，有上步、退步、撤步、蓋步、插步、跳步、行步、擺步、扣步、輾步等，轉(zhuǎn)換進(jìn)退虛實(shí)分明，輕靈穩(wěn)健，前進(jìn)時(shí)，腳跟先著地，后退時(shí)，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動(dòng)平穩(wěn)、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當(dāng)，腳掌和腳跟碾轉(zhuǎn)要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。
腿法
有蹬腳、分腳、擺腿、震腳、后舉腿等。要求支撐穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)不可僵挺，上體維持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。
傳統(tǒng)楊氏55式太極劍(第二段)
13、鳳凰左展翅 14、等魚勢(shì)
15、左右龍行勢(shì) 16、懷中抱月
17、宿鳥(niǎo)投林 18、烏龍擺尾
19、青龍出水 20、風(fēng)卷荷葉
