太極拳在我國歷史悠久，流派眾多，吳式太極拳就是其中之一，吳式太極拳以柔化著稱，根據(jù)吳式太極拳八十三式老架子改編而成，那么你知道王培生吳式太極拳37式太極要怎么練習(xí)嗎?不清楚的話就跟我一起去看看這套太極拳是如何練的吧!
太極拳
吳式太極拳三十七式，不是唐朝原來說的三十七式。是在一九五三年，在工業(yè)學(xué)院教學(xué)過程當(dāng)中，根據(jù)吳式太極拳八十三式老架子改編而成。
八十三式太極拳是楊禹廷先生根據(jù)吳式太極拳老架子改編的，一共有九個(gè)攬雀尾，九個(gè)單鞭。每個(gè)攬雀尾后面有八個(gè)式子，九個(gè)攬雀尾是九九八十一，再加一個(gè)起式，加一個(gè)收式，一共是八十三式。 由于八十三式太極拳比較長，要學(xué)很長時(shí)間，學(xué)員們經(jīng)常是學(xué)前面忘后頭，學(xué)了后頭忘前面，來回這樣好幾年也學(xué)不完。后來大家提出意見：是不是把它縮短一些?后來分成六段，分成六段也不行，前三段學(xué)會(huì)了一停，教后面三段，后面三段學(xué)會(huì)了前面的又忘了。而且練習(xí)的時(shí)間也受限制，一般需要在工間操的時(shí)間(一刻鐘)要打完。
王培生吳式太極拳37式太極
一、起勢(shì)：
1、重心右移：2、左腳跟提起;3、左腳橫移;4、左腳跟落平;5、兩臂前伸;6、旋腕上棚;7、蹲身按掌。
二、攬雀尾：
1、兩掌外棚;2、坐步抱掌(左抱七星);3、左弓步打擠;4、轉(zhuǎn)身措掌;5、坐步抱掌(右抱七星);6、右弓步打擠;7、翻掌前伸;8、坐身回捋;9、轉(zhuǎn)腰翻掌;10、右弓步前棚掌;11、坐身擺臂;12、回身扣腳前按掌;13、轉(zhuǎn)腰擺掌。
三、摟膝拗步：
1、轉(zhuǎn)身提按;2、左腳向左橫移;3、左弓步摟按;4、上步提按;5、右弓步摟按;6、上步提按;7、左弓步摟按。
四、手揮琵琶：
1、坐身抱掌(左抱七星);2、轉(zhuǎn)腰翻掌;3、左弓步平抹;4、并步左掌上棚。
五、野馬分鬃：
1、轉(zhuǎn)身擺掌;2、上步坐身捋掌;3、胸前合掌;4、左弓步分掌;5、上步坐身捋掌;6、胸前 合掌;7、右弓步分掌。
六、玉女穿梭：
1、上步坐身翻掌;2、左弓步棚掌;3、坐身旋掌;4、回身托掌;5、左弓步架按掌;6、轉(zhuǎn)身扣腳抱掌;7、轉(zhuǎn)身上步抱臂;8、右弓步棚掌;9、坐身旋掌;10、回身托掌;11、右弓步架按掌;12、坐身抱掌(右抱七星);13、收腳插掌;14、右腳橫移;15、胸前合掌;16、右弓步分掌;17、上步坐身翻掌;
18、左弓步棚掌;19、坐身旋掌;20、回身托掌;21、左弓步架按掌;22、轉(zhuǎn)身扣腳抱掌;23、轉(zhuǎn)身上步抱臂;24、右弓步棚掌;25、坐身旋掌;26、回身托掌;27、右弓步架按掌。
