太極拳 王宗岳太極拳分解教學(xué)

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:劉書

發(fā)表時間:2014-02-12 15:23

  太極拳在我國歷史悠久,流派眾多,王宗岳太極拳是其中比較突出的劍法,王宗岳太極拳功效非常的大,今天小編就告訴你王宗岳太極拳練習(xí)方法,如果你感興趣就去下文一起來學(xué)習(xí)一下吧!

  王宗岳太極拳論解釋

  太極者,無極而生,陰陽之母也。動之則分,靜之則合。無過不及,隨曲就伸。人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘。動急則急應(yīng),動緩則緩隨。雖變化萬端,而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非用力之久,不能豁然貫通焉!

  虛領(lǐng)頂勁,氣沈丹田。不偏不倚,忽隱忽現(xiàn)。左重則左虛,右重則右杳。仰之則彌高,俯之則彌深。進(jìn)之則愈長,退之則愈促。一羽不能加,蠅蟲不能落。人不知我,我獨知人。英雄所向無敵,蓋皆由此而及也。

  斯技旁門甚多,雖勢有區(qū)別,概不外壯欺弱、慢讓快耳!有力打無力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關(guān)學(xué)力而有為也!察「四兩撥千斤」之句,顯非力勝;觀耄耋能御眾之形,快何能為? 立如平準(zhǔn),活似車輪。偏沈則隨,雙重則滯。

  每見數(shù)年純功,不能運化者,率皆自為人制,雙重之病未悟耳! 欲避此病,須知陰陽。粘即是走,走即是粘;陽不離陰,陰不離陽;陰陽相濟,方為懂勁,懂勁后,愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。

  本是「舍已從人」,多誤「舍近求遠(yuǎn)」。所謂「差之毫厘,謬以千里」。學(xué)者不可不詳辨焉!是為論。

  王宗岳太極拳

  王宗岳十三勢行功歌訣

  十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙; 變轉(zhuǎn)虛實須留意,氣偏身軀不稍癡。 靜中觸勛動猶靜,因敵變化示神奇, 勢勢存心揆用意,得來不覺費工夫。 刻刻留心在腰間,腹內(nèi)松靜氣騰然; 尾閭中正神貫頂,滿身輕利頂頭懸。 仔細(xì)留心向推求,屈伸開合聽自由; 入門引路須口授,功用無息法自休。 若言體用何為???意氣君來骨肉臣; 詳推用意終何在?益壽延年不老春。 歌兮歌兮百四十,字字真切義無疑; 若不向此推求去,枉費工夫貽嘆息。

  王宗岳打手歌

  掤捋擠按須認(rèn)真,上下相隨人難進(jìn); 任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤; 引進(jìn)落空合即出,沾連黏隨不丟頂。

點擊查看更多: 太極拳 太極拳視頻 王宗岳太極拳 
營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強...
返回
首頁