20140422中央電視臺健康之路:程凱講血脂高的癥狀
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圖文作者:淮安三九網絡科技有限公司
責編:韓瑞玉
發(fā)表時間:2014-04-24 08:50您身邊人有血脂高嗎?您知道血脂高吃什么好嗎?您知道血脂高的治療嗎?今天呢,就讓小編帶您看一下有關血脂高的知識,感興趣的朋友們可以和小編一起學習學習哦,還等什么呢,趕快來和小編一起吧。
該視頻主要文字介紹:
高血脂的危害
所謂的血脂是人身體體內中一種非常重要的物質,血脂對于人體來說,有非常多重要的功能,但是不能超過一定的范圍,血脂也是有承受范圍限制的。
如果血脂過多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時血流被中斷。
這種情況如果發(fā)生在心臟,就引起冠心病;發(fā)生在腦,就會出現(xiàn)腦中風;如果堵塞眼底血管,將導致視力下降、失明;如果發(fā)生在腎臟,就會引起腎動脈硬化,腎功能衰竭;發(fā)生在下肢,會出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。
除此之外,高血脂可能會引發(fā)血壓升高、也會誘發(fā)膽結石的發(fā)生、還有胰腺炎,也會加重肝炎,也會導致男性性功能下降,老年癡呆癥狀等疾病?,F(xiàn)在根據(jù)數(shù)據(jù)分析,新研究提示高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關的。
由于高血脂的發(fā)病是一個慢性過程,輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,較覺,較重的會出現(xiàn)頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病,并出現(xiàn)相應癥狀。
1.晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍
2.蹲著干活氣喘
3.陣發(fā)性視力模糊
調節(jié)血脂三大法寶
調節(jié)飲食結構、改善生活方式、藥物治療。
血脂高危害
與冠心病
拒統(tǒng)計,心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈,由于過多脂肪沉積,造成動脈硬化,使血流受阻,引起心臟缺血,發(fā)生一系列癥狀,即冠心病。
引起冠心病的危險因素:高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動、精神過度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等,其中、高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一。
防治冠心病基本療法是調節(jié)血脂,就是指血清總膽固醇水平要下降1%,那么冠心病的發(fā)生率才會下降2%。患有冠心病的人,不論你血脂高或者血脂不高,都應該長期服用調脂的藥。所以,血脂高的人一定要注意了啊。
因為長期調脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發(fā)生率和死亡率。
與腦梗塞
當血液中膽固醇增高時,容易形成動脈硬化斑塊,這些斑塊在動脈壁內堆積,使動脈官腔狹窄,阻塞血液流入相應部位,引起動能缺損。它發(fā)生在腦血管時引起腦梗塞,醫(yī)學證明:長期調脂治療不僅能治療腦梗塞,還能預防腦梗塞。
調脂治療與腦中風:腦中風的原因很多,有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等,其中高血脂、腦動脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之一。
許多研究證明,長期調脂治療能明顯減低腦中風的發(fā)生率和致殘率,因此,臨床醫(yī)師對高血脂的治療越來越重視。
與糖尿病
高血脂、高血壓與高血糖被稱為“三高”,是威脅糖尿病患者健康與
生命的主要危險因素。三者密切相關,高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治療高血糖外,還需要調節(jié)血脂,是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關鍵。
糖尿病患者應注意調血脂:糖尿病合并高血脂更容易導致腦中風、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經病變等,這些糖尿病的遠期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因。
半數(shù)以上糖尿病患者合并高血脂,積極治療高血脂對控制血糖、預防并發(fā)癥大有好處。
調整血糖能一定程度改善血脂,但要達到理想水平,還需調脂藥干預治療。
糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優(yōu)劣的標準。
與脂肪肝
脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致,常合并有血脂增高。B超檢查是檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發(fā)病率高達5~10%,成人體檢中轉氨酶增高者約35%為脂肪肝,部分患者可發(fā)展成肝硬化。因此,脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進展和改善預后十分重要。
治療
人到一定年齡以后,腎氣漸衰,腎陽腎陰皆虛,相火易妄動,致使肝陽上亢,甚則化火,火旺則克土,引起脾胃功能失調,濕熱郁結,痰濕內生,濁阻而形成高脂血癥,進一步發(fā)展到痰濕濁阻愈甚,終導致脈絡阻塞而出現(xiàn)胸痹心痛等冠心病癥狀,而中醫(yī)則多采用滋陰補腎、清熱化痰、健脾利濕等療法。
藥物治療
降血脂藥種類較多,分類也較困難。
就其主要降血脂功能可分為四大類
⒈降總膽固醇
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⒋主要降甘油三酯兼降總膽固醇
概括講它能阻止膽酸或膽固醇從腸道吸收,促進膽酸或膽固醇隨糞便排出。抑制膽固醇的體內合成,或促進膽固醇的轉化促進細胞膜上LDL受體表達,加速脂蛋白分解。激活脂蛋白代謝酶類,促進甘油三酯的水解。阻止其他脂質的體內合成,或促進其他脂質的代謝。
藥物治療
保心護腦九十年代初,國際醫(yī)學界進行了大規(guī)模的調脂治療研究,結果令人振奮:長期服用調脂藥物不僅降低血脂,同時也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風的發(fā)生率、致殘率和死亡率。簡言之,調脂治療根本目的是預防、延緩冠心病、腦中風等疾病的發(fā)生。全球醫(yī)生和患者對調脂治療極其重視,觀念發(fā)生根本性變化。因此有人稱調脂的年代已經到來!
如何選調脂藥
當通過合理調整飲食結構,改變不良生活習慣,加強體育鍛煉后,
仍不能使血脂降至理想水平時,就必須開始藥物治療。調整血脂的藥物很多,主要分為以下三類:⑴他汀類,以降低膽固醇為主;⑵貝特類:以降低甘油三酯為主;⑶天然藥物類,對降低膽固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有綜合調節(jié)血脂的功效,且副作用小。因為血脂增高是一個緩慢的過程,血脂的調節(jié)特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續(xù)作用的過程,因此患者應根據(jù)自身的不同情況,選擇降脂作用明顯,毒副作用小的降脂藥物。
食物治療
高血脂的飲食療法
多吃具有稀釋血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外,還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂,粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度。
多食大豆
大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,并保持懸浮狀態(tài),有利于脂類透過血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善。
蜂蜜
對于女人來說,早餐選擇面包加積安堂棗花蜂蜜,無疑是明智的。不過,你好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn),深色的蜂蜜是人體細胞好的捍衛(wèi)士,蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常;含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,對凈化血液大有好處,有效緩解血液粘稠的癥狀,預防心腦血管系統(tǒng)的疾病。如果你喜歡在冬天進行戶外跑步鍛煉,那你更應多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物,能幫助鍛煉者有效地維持血糖水平,毋庸置疑,在鍛煉前和鍛煉期間吃一勺蜂蜜,其功效絕對可以與巧克力媲美。
香菇
香菇營養(yǎng)豐富超過蘑菇,含有16種氨基酸,其中7種是
人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。
黃瓜
又叫王瓜、胡瓜,按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素,能促進腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收;可抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。
魚類
魚類所含的飽和脂肪極低,尤其是來自深海的冷水魚類,含有大量的W-3脂肪酸,據(jù)美國科學家的研究證明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人,膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且還有降低血壓的作用。
三文魚 降甘油三酯是好手
三文魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白膽固醇,增強血管彈性。
大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用,并能有效防止血栓形成。經常食用大蒜,能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。
美國研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃半顆蒜頭(整顆更好),可幫助某些人降低10%的膽固醇,而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
洋蔥
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此既能調節(jié)血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化,還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓,并有降低血液粘度的功效,作用和藥物阿司匹林頗類似。
茄子
茄子皮內含有豐富的維生素P,有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性,改善微循環(huán),具有明顯的活血、通脈功能。此外,茄子中還含有大量的皂草甙,也能降低血液中的膽固醇。因此,茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
茄子在腸道內的分解產物,可與體內過多的膽固醇結合,使之排出體外。
海帶
可使動脈脂質沉著減少;而海帶中的碘和鎂,對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
植物油
含有人體必需的不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
大豆
每天吃100克豆類,可降低血膽固醇,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
本期嘉賓介紹
醫(yī)學博士,程氏針灸第四代傳人、針灸泰斗程辛農之孫,現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學副教授、碩士研究生導師,中國針灸學會腧穴專業(yè)委員會秘書長,中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會委員,程氏療法第三代傳人,出版學術專著和科普著作20余部。
程凱教授倡導"中國式養(yǎng)生",創(chuàng)建"大誠中醫(yī)"連鎖醫(yī)療機構,擔任北京電視臺《我的父親母親》養(yǎng)生欄目、青島電視臺《民生開講》健康欄目、北京廣播電臺《男孩女孩》欄目特約健康專家,曾多次受邀在新華社、保監(jiān)會、外交部、中國銀行、北京銀行、《精品購物指南》、安徽出版集團、日本資生堂公司、北京外企服務集團、殼牌(中國)公司、國家行政學院、中美大都會人壽保險有限公司等單位做"中國式養(yǎng)生"系列講座。
辣椒
辣椒含維生素C的比例在所有食物中高。維生素C可以改善機體微循環(huán),減低毛細血管脆性,同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物,可以燃燒脂肪。
菜花
菜花有白、綠兩種,綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價值基本相同,菜花熱量低,食物纖維含量很高,還含有豐富的維生素和礦物質,因此它又被稱為“天賜的良藥”。 菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發(fā)生。
苦瓜
苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富,能調節(jié)血脂、提高機體免疫力的作用,又有“植物胰島素”的美稱。
芹菜
中醫(yī)認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質,芹菜含有較多的粗纖維,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實,經常食用芹菜的人,體內膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。
綠豆芽
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發(fā)芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積。
綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結合,并將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼,富含水分,還可以解膩生津,是不可多得的減肥調脂小菜。
酸奶
酸奶中的益生菌有助分解膽汁鹽,降低腸胃吸收壞膽固醇。
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