劍一直是我國武術(shù)的一個重要的部分,而太極劍又是其中普及廣的劍術(shù)。太極劍兼有太極拳與劍術(shù)的特征，又與它們都不相同。楊式太極劍是太極劍流派中的一種，想要學(xué)習(xí)可以依靠傳統(tǒng)楊式太極劍套路演示的來進行?，F(xiàn)在就讓我們一起看看楊式68式太極劍的教程吧。
一、認識劍器
太極劍是太極拳的重要組成部分，是中華武術(shù)中的主要器械之一，隨著時代的變遷，劍器隨同其它冷兵器一起退出戰(zhàn)場.逐步走向民間成為表演、健身器材。我們演練太極所用的劍器稱謂太極劍，也稱之謂軟劍，即身前端較軟，可以抖動彈起。它是由劍身、護手、劍柄、劍鐓和劍鞘五部分組成。
首先我們應(yīng)該對劍本身有一個明確的認識，要對劍的各個組成部分分別叫什么，在什么位置做到心中有數(shù)。不同的劍法使用的劍身部位也不同，常用的劍法有十五種之多，這些劍法使用了那個部位的劍身都是需要我們熟記于心的。因而在演練太極劍前一定要對劍身有所掌握。
二、習(xí)劍先知拳
學(xué)習(xí)劍術(shù)應(yīng)當首先學(xué)習(xí)拳術(shù)，“不熟拳勿習(xí)劍”這是古人的經(jīng)驗.我們演練太極劍法自然應(yīng)該先學(xué)習(xí)太極拳法.太極拳的基本特點，知曉太極拳的由來與發(fā)展，懂得何為”太極”。
太極拳是中國的國粹是中華民族的文化瑰寶，迄今有三百年的歷史.是中國傳統(tǒng)武術(shù)流派中重要的拳種之一。
太極拳的“太極”一詞來源于《易經(jīng)》.“太”是大的意思，”極”就是開始或頂點的意思。古人認為太極的動靜產(chǎn)生陰陽，陰陽之說是萬事萬物生成的原理，太極拳就是依據(jù)這個原理所創(chuàng)。
太極拳是中國古代許多理論的結(jié)合體，所以它的魅力顯得十分深厚。太極拳是一門功能很多的武術(shù)，它不僅可以祛病健身，還能進行實戰(zhàn)技擊，并且還有觀賞表演的功能，這是因為太極拳結(jié)合了古代導(dǎo)引術(shù)、吐納術(shù)、古典哲學(xué)的陰陽辯證原理和中醫(yī)理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說。
太極拳獨特的攻防技法.明顯的祛病健身作用，深厚的文化底蘊.極強的觀賞性和古典的哲學(xué)思想.引起了國際民眾的極大興趣.目前全球有各種太極拳組織3000多個，參練人員近兩億之眾。
三、演劍注意事項
(1)注意安全
劍器做為殺敵的武器雖然已經(jīng)退出戰(zhàn)場，但仍很銳利.演練時一定要注意安全.避免傷害自己或誤傷同伴，在做掄劈劍(腕花)時切記不可低頭.劍指動作要規(guī)范。做掃劍、撩劍，特別是反身撩劍.身后操劍時要眼隨劍走.身法與劍法協(xié)調(diào)一致.在確保身后無人時方可發(fā)力。集體演練時要保持距離，避免發(fā)生意外。
太極劍雖然降低了殺傷性，但是劍始終是一種能夠傷人的武器，所以在演練過程中一定要小心，不要導(dǎo)致自身或他人不必要的傷害。在做掄劈劍時切記不可低頭.劍指動作要規(guī)范;做掃劍、撩劍，特別是反身撩劍.身后操劍時要眼隨劍走.身法與劍法協(xié)調(diào)一致.在確保身后無人時方可發(fā)力。集體演練時更要注意安全，避免發(fā)生意外。
(2)合理安排時間
中國人有晨練的習(xí)慣，但要注意，不要在太陽出來之前到樹林中晨練.此時的樹林中充滿二氧化碳，容易造成慢性中毒。沒有太陽不習(xí)練，因為只有日光和葉綠素起反應(yīng)時樹林中才會產(chǎn)生氧氣。如果有條件，盡可能選擇下午或傍晚去練劍。
(3)演練場地選擇
練劍時盡可能選擇清新安靜的砂土場地。水泥混凝土地面或石板地板比較硬.容易傷腳踝關(guān)節(jié)，況且水泥混凝土中的添加劑釋放的氨和天然石板地面中折出放射物氡可誘發(fā)白血病及肺癌等多種疾病，而砂土地的地氣自然清新，利于人體的陰陽平衡.使人心情愉悅，運動暢快。
