太極拳的理論內(nèi)涵十分豐富，因而它的研究者也非常之多，各種相關(guān)的論述文章被發(fā)表了出來。今天我們就來了解太極拳理論中的一種，幫助我們更好的進(jìn)行太極拳的相關(guān)學(xué)習(xí)。
很多人都覺得太極拳就是軟綿綿，慢吞吞的，即便是進(jìn)行攻擊也是如此，但是事實(shí)上太極拳的打法并非如此，并不是一門以柔克剛的功夫。平時(shí)我們所見的慢吞吞的太極拳其實(shí)只能說是太極拳的練法而非打法。
那為什么太極拳練起來是如此慢吞吞的呢。打個(gè)比方讓大家體驗(yàn)一下，比如你如果將腿筆直的迅速向上踢起，柔韌性好的人可以直接將小腿骨貼上自己的臉。記住這里可以讓你迅速的踢起，那么我們現(xiàn)在換一種方法，如果現(xiàn)在讓你做同樣的動(dòng)作，但是是以非常緩慢的節(jié)奏來完成這個(gè)動(dòng)作，就是非常慢的將腿踢起，并將小腿骨貼上自己的臉面我相信這樣的話做到的人就不多了。因?yàn)檫@需要更好的韌性，能這樣做到的人，身體素質(zhì)當(dāng)然要比前者要好很多，至少在柔韌性方面，更重要的是在這個(gè)過程中你會(huì)深切體會(huì)到踢腿在各個(gè)過程中身體受力的部分，吃力的時(shí)間久，你更能體會(huì)到動(dòng)作的要點(diǎn)是如何完成的。
從上面的文章中，我們可以了解，緩慢的進(jìn)行動(dòng)作，能夠使我們更好的體會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的每一個(gè)部位都是如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。不管可能對于初學(xué)者而言，體會(huì)這個(gè)感覺比較有難度，因而可以通過橡皮筋的幫助來體會(huì)一下那種力的傳遞。
太極拳練法理念比這個(gè)更為高深，但原理是一樣的：找身體的感知。只是沒有練過內(nèi)家的人，可以用橡皮筋這個(gè)方法找到感覺。還有，緩慢練習(xí)的效果要遠(yuǎn)勝于粗糙的用一個(gè)迅速的慣性力來完成某個(gè)動(dòng)作。這也是驗(yàn)證我認(rèn)為太極拳為什么緩慢的打是一種練法的一個(gè)方面。
第二，太極拳有個(gè)理念就是“用意不用力”，何為用意不用力，很多人第一次看到這句話感覺很深?yuàn)W，找不到方向，其實(shí)這是老前輩的話，道理很簡單，就是要放松，不用力不表示打出去沒力，不用力是為了打出更強(qiáng)的力。很多人可能越聽越糊涂，不用力怎么打出更強(qiáng)的力，那么大家可以跟著我做個(gè)實(shí)驗(yàn)：
1、你先把你的手臂聚集所有的力量，感覺怎么樣，是不是感覺肌肉隆起，充滿力量啊。就差做超人了吧，哈哈，別把力散了，憋住了，用力錘在桌子上。
2、把剛才繃緊力的手臂放松，以肩膀?yàn)檩S然后象鞭子一樣甩在桌子上，接觸桌面的時(shí)候突然發(fā)力。
在這里的以肩為軸僅僅是為了讓大家能夠形象的了解其中的含義，并不是太極拳的練法。在實(shí)際的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們可以發(fā)現(xiàn)進(jìn)行方法二比起方法一要更容易發(fā)力，這就是不用力卻更有力量的展現(xiàn)。
用意不用力的練法，還不止這些，還能練出內(nèi)家所謂的勁來，就是內(nèi)勁，內(nèi)勁分很多種，只能從粗層面上來介紹一種：就是整勁。很多內(nèi)家高手都認(rèn)為打拳要有整勁。而從外家的角度來看，主要是將動(dòng)作做到位，打拳的時(shí)候使腿，腰上的力都能配合上來，打出整體的力量。外家的這個(gè)概念，這是打拳的基礎(chǔ)，內(nèi)家在這個(gè)基礎(chǔ)上有更深的概念，就是發(fā)力也要整，就是對力做到不浪費(fèi)，全部集中打在一點(diǎn)上，這也是中國武術(shù)之所以強(qiáng)調(diào)以弱打強(qiáng)的概念之一。集中力量打在一點(diǎn)，很多人可能也理解不了，內(nèi)家的力量集中我體會(huì)不到，但我相信肯定是可以做到的，但是在外家的概念上，也就是外在的表現(xiàn)形式上，比如我要你用超快的速度打出一拳，甚至超出你的速度極限，以一種突然襲擊的形式打出去，怎么樣，是不是感覺拳打的不直，我可以告訴你，你這一拳的力是散的。因?yàn)槟闳虻牟恢?，在發(fā)拳的過程中，你自己已經(jīng)抵消了自己很多力量。甚至你打在對方身上還會(huì)有個(gè)顫動(dòng)的小動(dòng)作，這一顫動(dòng)也會(huì)把你的直拳力給顫掉很多，所以根本無法做到集中力量打在一點(diǎn)上。各位兄弟可能會(huì)問，這跟太極拳練法中的慢慢的動(dòng)作有什么關(guān)系，我告訴你，你如果每天就是用極快的速度打拳你都無法體會(huì)如何將力集中在一點(diǎn)爆發(fā)出來，因?yàn)樵谶@個(gè)發(fā)拳的過程中，你根本沒有去感受發(fā)拳的直線性，你憑的只是蠻練，可能打的比沒練過的人要直，但是你卻不懂其中的感受，而你慢慢的將拳打出去，并且保持直線，這個(gè)是練你保持直線發(fā)拳好的練法，你會(huì)體會(huì)真正的直線是如何掌握的，可能還有人不理解，我們就再做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
1、直線側(cè)踹腿，高度大概一個(gè)人的頭部，迅速，沒什么感覺吧。換一種。
2、直線側(cè)踹腿，保持直線，高度同方法1，緩慢。
是不是感覺很難保持直線啊，而且很難踢吧，腿也很難伸直吧，這就讓你感知踹腿的整個(gè)技術(shù)要領(lǐng)和保持直線出擊的感覺了。
所以太極拳緩慢的練總結(jié)出來就是為了出功夫。太極拳的理念是高深的，需要我們不斷的去探索。但并不是神話，太極拳出了功夫后，與人搏擊，如果采用緩慢的理念(將練法當(dāng)打法)實(shí)戰(zhàn)性將變的很差很差。我們知道，以慢打快其實(shí)是一種意識(shí)，并不是實(shí)際的動(dòng)作表現(xiàn)，比如踢足球的時(shí)候，后衛(wèi)猛撲前鋒企圖斷球，在前鋒和后衛(wèi)還有一段距離的時(shí)候，前鋒一般不會(huì)高速突進(jìn)，他會(huì)保持一定的緩慢的節(jié)奏慢慢摸進(jìn)，在近距離后衛(wèi)突然出腳的時(shí)候，前鋒突然改變節(jié)奏和方向?qū)⒑笮l(wèi)突破，這就是我所理解的“以慢打快”，這便是“敵不動(dòng)，我不動(dòng)，敵欲動(dòng)，我先動(dòng)”，我慢是我有我的意圖不能過早的暴露，但我為了使我的意圖能得以實(shí)現(xiàn)，我卻離不開快的動(dòng)作，就是后一下突然改變節(jié)奏和方向突破后衛(wèi)的那一下，便是“我先動(dòng)了”你也動(dòng)了，但我動(dòng)的比你還要快。所以任何拳法在對敵過程中都有以慢打快的概念，并不是太極拳，而且也不是表現(xiàn)在動(dòng)作上，而是一種戰(zhàn)術(shù)意圖。以柔克剛也是同理。
太極拳出了功夫后，搏擊上便是散手，稱散打也可以，跟現(xiàn)在的散打所區(qū)別的是就是拳用的是練太極拳練出來的拳，發(fā)力是太極拳練出來的力，每個(gè)人都只有兩手兩腳，打出的招式再多也就這么幾下子，中國武術(shù)和外國武術(shù)的區(qū)別并不是單純的表現(xiàn)在外在的招式上，而是自身出功夫的方法不同，以及搏擊理念的不同，我說過一句話：真的懂中國武術(shù)，即使是用西洋拳擊也能打出中國武術(shù)的理念來。便是這個(gè)道理。
