太極拳 楊振鐸世傳楊式太極拳103式教學

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責編:張羽昕

發(fā)表時間:2014-09-05 16:40

  拳術(shù)中能夠分為外家拳與內(nèi)家拳,而太極拳是屬于內(nèi)家拳的,增加對于內(nèi)家拳的理解,能夠幫助我們對于太極拳的理解與學習。今天我們就一起了解一下內(nèi)家拳中柔的具體內(nèi)容,以便更好的通過太極拳進行太極拳的學習。

  首先我們需要了解的就是內(nèi)家拳中的柔的具體含義是什么。對于沒有怎么練習過的人,他們的身體往往會比較僵硬,肌肉、筋骨等等都處于緊繃的狀態(tài)之中,所用的力即為僵力,而內(nèi)家拳的柔就是要化去這種僵力。下面讓我們詳細的了解下吧。

  柔就是要求放松、不繃緊。但要注意關(guān)鍵點,柔不是軟。許多人包括練者與非練者,都分不太清二者區(qū)別,把軟當成了柔。它與我們用語中的柔不是一回事。如果搞不清這一點,把二者混為一談,那你一輩子也練不成。

  那么柔與軟二者區(qū)別是什么呢?內(nèi)家拳柔的本質(zhì)是,將骨關(guān)節(jié)處放松、松開,而不是肌肉的松掉。而軟是肌肉的放松,但肌肉的放松并不等于是關(guān)節(jié)松開。所以即使做到了軟,也并沒有懂內(nèi)家拳的勁,還是外家拳,是外家的軟。如此,我們看內(nèi)家高手行拳時,似剛非剛,似柔非柔,無陰無陽,就是因為肌肉不松掉。不放松、就顯有力。而關(guān)節(jié)松開了,就運轉(zhuǎn)自如。又自如又有力,就是剛?cè)岵⑴e。人們看到的這個效果,原因就在于此。

  所以,都不放松為僵力,只放松肌肉為無力,為假內(nèi)家拳,是為軟。

  很多人會誤以為只要動作開的夠大,那么關(guān)節(jié)處自然就已經(jīng)處于放松的狀態(tài),事實上則不然。在先輩的經(jīng)驗總結(jié)中就有提及這一點,不是動作開的大就能夠被稱之為松的。不過具體的對于這個內(nèi)容的理解還是需要在實際的太極拳拳架練習中體悟。

  所以,內(nèi)家拳就是要求內(nèi)部要領(lǐng)要做對,而不是只是外形對,甚至對外形的要求并不嚴。這就是內(nèi)家拳之所以叫內(nèi)家拳的原因之一。

  柔的作用

  經(jīng)上述知道了何為柔,那它有什么作用呢?其作用非常重要,是內(nèi)家拳所有功夫的關(guān)鍵所在。

  關(guān)節(jié)處松開,有如下幾方面作用

  通經(jīng)絡(luò)

  中醫(yī)理論都知道,關(guān)節(jié)處放松后,經(jīng)絡(luò)才能暢通。它是中氣的運營通道。經(jīng)絡(luò)通,中氣可暢通無阻。氣貫全身,攻防均為有利。

  得聽力

  “聽力”是內(nèi)家拳的一個術(shù)語,是指接觸對方的觸點,象耳朵一樣可以聽出對方的力的變化。關(guān)節(jié)放松,內(nèi)路通暢,自然信息傳遞無礙。如果關(guān)節(jié)處僵死,路自斷,反應必遲鈍。

  得化力

  有了聽力,就信息靈敏,速知對方的一舉一動??裳杆僮鞒龇磻??;褪强焖倩鈱Ψ絹砹Φ奶幚砟芰?。因信息準確處理就可節(jié)約許多能源,運轉(zhuǎn)自如。如現(xiàn)代高科技戰(zhàn)爭,一枚精確制導的炸彈就可頂100枚普通炸彈的作用。內(nèi)家術(shù)語叫“四兩撥千斤”。一滾來力就沒了。

  得發(fā)力

  因內(nèi)路暢通,發(fā)動攻擊時,可迅速集中全部力量打擊一處。這叫整體力。普通道理叫“全力以赴”。

  得意力

  內(nèi)家拳講意。四種主拳中有二種名字中就有意“形意拳”,“意拳”(大成拳)。什么是“意”?簡單說,就是指揮部,作戰(zhàn)指揮部。大家知道內(nèi)家拳講究內(nèi)三合:意到、氣到、力到。中心貫穿一個“快”字。那么為什么反應快,就是因為內(nèi)路無阻,使內(nèi)家拳的指揮部不一定設(shè)在大腦中,而是緊隨戰(zhàn)事的轉(zhuǎn)移而轉(zhuǎn)移。也就是說內(nèi)家拳的指揮部是前線作戰(zhàn)指揮部,哪是前線就設(shè)在哪兒。就地反應就地處理,又及時又準確。所以它才能做到這個“快”字。因為極快,所以從外看上去仿佛是自動化處理。實戰(zhàn)中我們看到主動進擊的對手,從進攻,到被化解,再到被反擊出的過程,只是瞬間就完成了。旁觀者,當事者均感十分“神奇”。被擊出時還莫名其妙,不得其解。

  還常見一些內(nèi)家高手,在與人過手時,眼睛都不看對方,瞇縫著眼撇向一邊。大有閉目養(yǎng)神之態(tài)。不是他看不起對手,而是他的“眼”已不在眼上,真正的“眼”就在雙方觸手的地方,那是指揮中心。聽,化,發(fā)等處理都從那做出。如再多用眼睛看反而分心,多余,易誤事。這就是內(nèi)家拳的奧秘所在。

  另外,我們需要注意的是,有時候不僅僅需要你做到關(guān)節(jié)處的柔,還需要你能夠做到相應部位肌肉的放松,將這兩種放松結(jié)合起來進行運用。無論對于什么拳術(shù)的學習,都不能隨心所欲,要遵循這個拳術(shù)自身的規(guī)則與要領(lǐng),才能掌握好拳術(shù)。

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