20140908養(yǎng)生堂視頻全集:李乾構(gòu)講秋燥怎么辦

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡科技有限公司

責編:戴碧瑩

發(fā)表時間:2014-09-09 10:41

  到了秋季,天氣越來越?jīng)鏊?,涼爽的同時,天氣也比較干燥,空氣中沒有過多的水汽,所以很多人都會出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象。那么我們該如何應付這樣的情況呢。下面讓李乾構(gòu)專家來講講秋燥時我們該怎么辦吧。

  該視頻主要文字介紹:

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  天氣干燥,人們不怎么喝水,就會容易口干。在秋天這個季節(jié)常發(fā)生的話,人們就叫它秋燥。

  秋燥屬于溫病的一種,在秋季才會出現(xiàn)。中醫(yī)講究天人相應,氣候變化了,人體也會相應改變。秋季的氣候特點是干燥,若為燥邪所侵,則易導致口干舌燥、干咳少痰。而肺又“開竅于鼻,外合皮毛,且與大腸相表里”,故又常見鼻出血、皮膚干燥、大便干結(jié)等癥狀。

  初秋多“溫燥”,深秋多“涼燥”

  “秋燥”是個籠統(tǒng)的說法,細分下來包括外燥和內(nèi)燥,而外燥又可以分為溫燥和涼燥。外燥主要由氣候干燥引起。“初秋廣州氣溫仍然較高,以溫燥多見,除燥之外還有熱證,主要表現(xiàn)為口干感很強、干咳少痰,或痰中帶血,舌質(zhì)紅、舌苔薄黃,小便較黃等;深秋天氣較涼,干燥更盛,則多為涼燥,除燥之外兼有寒證,如怕冷、怕風等?!眱?nèi)燥則與人體本身的問題相關(guān),如患上中醫(yī)所說的熱盛津傷,或出汗多、嘔吐、腹瀉等原因,導致體內(nèi)津液耗傷。

  像一些有疾病在身的患者,在有秋燥癥狀的時候要及時看醫(yī)生,防止讓病情加劇。

  出現(xiàn)“秋燥”如何調(diào)理

  “秋燥”在中醫(yī)看來是一種病,卻并不是非治療不可。大多數(shù)時候,通過飲食、作息、運動以及藥物的調(diào)理便可使“秋燥”得到改善。

  《內(nèi)經(jīng)》有云:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰?!惫是锛静灰诉^分劇烈運動和出汗,不宜勞累,應早睡早起,收斂精氣。同時注意飲食,多喝水,多吃清潤的食物。油炸、煎烤以及狗肉、羊肉、鹿茸等溫燥食物要少吃,難消化的食物不利脾胃,也要淺嘗輒止。

  食療方(每周一至兩次)

  1.清補涼

  煲水喝或加瘦肉、雞肉煲湯,有清熱潤燥的功效。

  2.南北杏煲豬肺湯

  常喝些豬肺湯,能讓我們在秋季這樣干燥的季節(jié)里潤肺滋陰。

  3.西洋參、枸杞

  煲湯或泡水,益氣生津,養(yǎng)陰潤燥。

  4.川貝燉雪梨

  雪梨去核,加川貝6克放入雪梨中隔水燉,燉好后連水、雪梨、川貝同吃,潤肺止咳。

  5.百合蓮子羹

  6.胡蘿卜荸薺甘蔗水

  本期嘉賓介紹

  李乾構(gòu)

  主任醫(yī)師、教授。曾任北京中醫(yī)醫(yī)院院長,全國人大代表、北京市人大常委、中國中醫(yī)藥學會常務理事、中華醫(yī)學會理事、北京中醫(yī)藥學會副會長、全國脾胃病專業(yè)委員會主任委員。

  1964年畢業(yè)于廣州中醫(yī)學院,分配到北京市中醫(yī)院工作,至今已30余年,精通中醫(yī)基礎理論,積累了豐富的臨床經(jīng)驗。

  李主任主編了我國第一部中醫(yī)胃腸病專著《中醫(yī)胃腸病學》和《實用中醫(yī)消化病學》、《中醫(yī)脾胃學說應用研究》等專著及《中國中西醫(yī)結(jié)合脾胃雜志》等。

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