想要成為一位太極拳大家，是一件很有難度的事情，但也不是完全不可能的事。今天我們就一起了解一下如何進行太極拳的學習才能夠讓我們成為太極拳大家吧，以便大家更好的通過太極拳進行太極拳的學習。
如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業(yè)余娛樂而去學練太極拳，那么這樣的太極拳是并不困難就可學得的，只要姿勢正確，動作協(xié)調(diào)優(yōu)美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，那就不那么容易了。
必須具備三個條件
1、明師的指導
明師，其實在很多指導太極拳學習的文章中都會提到，那么現(xiàn)在就再來解釋一下吧。所謂明師，首先其自身就必須有極高的太極拳水平，不僅對于太極拳的理論有著深入的研究，也有高深的太極拳功夫。其次明師還要能夠正確的指導學生進行太極拳的學習。
2、刻苦的鍛煉
在太極拳的發(fā)展歷史中，很多的太極拳家都向我們證明了刻苦的鍛煉的重要性。不過，在刻苦的進行太極拳的練習時也要注意，只有以正確的方式進行太極拳的練習，才能幫助你提高太極拳的水平，如果是錯誤的練習，那么不論你如何刻苦都不會有效果。
3、較高的悟性
所謂“悟性”，就是指理解能力和模仿能力。太極拳有十分高的哲學和科學道理，沒有過人的智力是不易理解的。除了有過人的智力能領(lǐng)悟太極拳的拳理以外，還必須有較高的模仿能力。
沒有以上三個條件，要練成一名太極拳家，那是十分困難的。
除了以上的三個條件，想要變成太極拳家，還需要你能夠進行太極拳拳架以及推手的練習。盤架與推手，是相輔相成的，不能輕視任何一部分的學習。需要我們注意的是，只有拳架掌握到了一定的水平，才能練習推手，否則就很難以太極拳的方式進行推手的練習。
要正確掌握太極拳架的鍛煉方法，可以分為五個階段
第一階段是學會拳架，并正確掌握姿勢和動作
正確的姿勢，無論是定勢或運動過程中，必須始終保持虛領(lǐng)頂勁，下顎微收，沉肩垂肘，含胸拔背，斂臀松胯。肩胯相合和中正安舒。在運動過程中，必須牢牢掌握住無論前進后退左右旋轉(zhuǎn)，必須以兩胯的前進后退左右旋轉(zhuǎn)來帶動整個上身的前進后退，左右旋轉(zhuǎn)。決不能扭腰扭肩，以致上身扭曲歪斜，肩胯不合，甚至聳肩縮項，肩背僵硬。身體前進和后退時，必須臀部微下沉，水平前進好后退，決不允許身體往上升高。邁步時必須身體重心完全落實于一腿，另一腿由胯根輕輕提起，往外邁出后輕輕落地，腳掌踏實，然后身體重心方能往邁出腿方向移動，決不允許邁出腿尚未落地而身體已向邁出腿方向移動。
這一階段的練習，除以上這些要點以外，還必須要做到兩手愈練愈輕，動作緩慢均勻，兩腳漫步穩(wěn)而輕靈，上下相隨，動作協(xié)調(diào)。
第二階段的練習，主要是將勁沉至腳底
拳論講：“其根在腳”。具體的練法是，凡胯的前進，后退、左右旋轉(zhuǎn)，均必須用腳底的蹬勁和腳底緊貼地面左右擰轉(zhuǎn)的反作用力來帶動。這樣由腳底的力帶動兩胯，由兩胯帶動全身動作。練習愈久，全身則愈來愈放松而輕靈，所有的力，均由腳底作用于地面的反作用而出，所謂 “勁起于腳”，“主宰于腰”。腰實指兩胯。這一階段的練習，至少在一年以上。
第三階段的練習，主要是發(fā)勁
在兩手的輕和松以及上下相隨，動作協(xié)調(diào)，勁起于腳有了相當功夫之后，才能進入第三階段的練習，這一階段的練習主要是發(fā)勁，發(fā)勁都在定勢將完成之時，所謂“柔行氣，剛落點”。每當定勢將完成之時，兩腳蹬勁，頭頂百會穴微微上頂，尾閭前送，腰脊命門穴處往后鼓勁，肩關(guān)節(jié)前后拉開，肘往下沉，掌則前送，身體有后坐之勢，全身關(guān)節(jié)韌帶似乎都有對拉拔長之意。目光向前方極遠之處前視，似手將勁放至天邊。“意遠則勁長”。這就是發(fā)勁的練習。拳勢中每一有發(fā)勁的定勢都應(yīng)如此。
第四階段是試勁
當?shù)谌A段練有相當時日之后則必須由具有相當功夫，熟悉內(nèi)勁運用和發(fā)勁的老師對每一動作進行試勁，看運勁是否勁起于腳，周身一家，發(fā)勁是否勁起于腳，勁由尾閭腰脊命門而臂而手，能否直達對方雙足而使跳起。
試勁是練習太極拳架能否真正入門的階梯，試勁的成功，說明已能正確掌握太極拳內(nèi)勁的運用和發(fā)放，太極拳的功夫亦就可以日益精進，但是試勁是十分艱難復(fù)雜的，往往差之毫厘，失之千里。全憑老師豐富的經(jīng)驗和細心體察以及自身的悟性。有時，一個起勢的發(fā)勁，往往試上幾天，甚至幾十天才能成功。
第五階段是求虛靜
即實中求虛的練習。以上幾個階段所練習的勁起于腳，發(fā)勁運勁等本來是實實在在的用勁，但這階段均是用意念來完成。拳論講：“凡此皆是意”。用逐步加強意念的想象來代替真實的蹬腳、擰腳、運勁、發(fā)勁。后則全部用意念，一片神行。這就是實中求虛。在運動中，要細心體驗空氣對手、對腳、對全身的阻力，好似空氣的氣流如水般輕輕從皮膚表面摩擦而過，而且運動中所運行的路線不是一條線而是無數(shù)的點連接而成，即動、止、動、止循環(huán)直到終點。這樣專心一致的練習，自然心不外馳，而達到十分寧靜的境界。這就是動中求靜。
太極拳架到此階段，日復(fù)一日，年復(fù)一年，持之以恒，再配以推手的實踐，自然就可達上乘。
