太極拳中的推手教學(xué)中，往往會(huì)提及讓對(duì)手引進(jìn)落空，那么對(duì)于引進(jìn)落空究竟應(yīng)該如何進(jìn)行理解呢?下面就讓我們來具體的了解一下，以便更好的結(jié)合太極拳教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。
“引進(jìn)落空”的概念出自《打手歌》：“引進(jìn)落空合即出，粘黏連隨不丟頂。”
我們首先要理解什么是“引進(jìn)落空”
先談“引進(jìn)”二字。太極拳在技擊上的特點(diǎn)是以圓破直，以柔克剛，化而后發(fā)。但是，假如對(duì)手一直不出招，我就要主動(dòng)出招，引誘對(duì)手出擊，然后“化而后發(fā)”。所以，這里的“引進(jìn)”就是引誘、引導(dǎo)的意思。而“落空”則是把對(duì)方的勁力引到空出，使對(duì)方落空，有破壞對(duì)方重心，使對(duì)方失去平衡的意思。
從力學(xué)的角度分析，“引進(jìn)落空”就是對(duì)方的勁力打來，我不讓它打到我的重心，而是讓勁力走我的圓弧動(dòng)作的切線，從而化掉勁力，讓對(duì)方落空。“引進(jìn)落空”是化解對(duì)方的進(jìn)攻，讓對(duì)方的勁力落空，身體失去平衡。但是這還不是目的，目的是接下來的“合即出”——反攻對(duì)方，用整勁和合勁打擊對(duì)方。“引進(jìn)”是為了“落空”，“落空”是為了“合即出”。
引進(jìn)落空，并不是說你具有了技巧就能夠進(jìn)行使用的，同樣存在著失敗的風(fēng)險(xiǎn)。在太極拳的技擊中，只有對(duì)對(duì)手勁力的大小、方向和速度有了足夠的了解，才能去引進(jìn)對(duì)方的勁力，才能使對(duì)方的勁力落空。
“引進(jìn)落空”是太極拳在攻防上的技術(shù)特點(diǎn)。南拳在攻防上的特點(diǎn)是“以剛制剛”，長拳的特點(diǎn)是“以快制剛”，太極拳的特點(diǎn)是“以柔克剛”。要想做到“以柔克剛”，其重要的技術(shù)手段就是“引進(jìn)落空”。為了以柔克剛，太極拳還要求“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”，要后發(fā)先至。要做到“引進(jìn)落空合即出”，就要練習(xí)“聽勁”的功夫。所謂“聽勁”是用皮膚觸覺來感知對(duì)方的勁力變化，感受對(duì)方力量的大小、方向和速度。為了練習(xí)“聽勁”功夫，就要做到“粘黏連隨”——黏住對(duì)方，彼進(jìn)我退，彼退我進(jìn)，讓對(duì)方脫不開，逃不掉，這就叫“不丟頂”。《打手歌》中還有一句話叫：“任他巨力來打我，牽動(dòng)四兩撥千斤。”這里的“四兩撥千斤”主要在“牽動(dòng)”，也就是牽動(dòng)對(duì)方的重心，破壞對(duì)方的平衡。
那么，我們?nèi)绾巫龅?ldquo;引進(jìn)落空”呢
第一，平時(shí)練習(xí)套路時(shí)要帶有敵情觀念，也就是要有攻防意識(shí)
不要沒有攻防意識(shí)地畫弧做動(dòng)作，那樣只能是活動(dòng)肢體，而是要在動(dòng)作熟練的基礎(chǔ)上，有攻防意識(shí)。比如做“摟膝拗步”動(dòng)作，要有一手摟開對(duì)方進(jìn)攻的腿，一手進(jìn)攻對(duì)方的前胸的意識(shí)。所以，我們練習(xí)太極拳，要明白動(dòng)作的技擊用法。
打太極拳要有兩種意識(shí)：一個(gè)是攻防意識(shí)，一個(gè)是美的意識(shí)一自我欣賞，自我陶醉，展現(xiàn)太極拳的美。練習(xí)太極拳只講技擊攻防，不講美，就不能吸引眾多的人來練習(xí)，也不能達(dá)到很好的健身目的;而只講美，不講技擊攻防，就失去了太極拳的根本?？偸菐еシ赖囊饽顏砭毩?xí)太極拳套路，就能形成良好的條件反射，能夠?yàn)橐院蠹紦魰r(shí)的“引進(jìn)落空”創(chuàng)造條件。
除了技擊，在拳架套路的練習(xí)過程中，還需要我們注意立身中正的原則。立身中正，就能夠保證自身的重心穩(wěn)定，也就有了做到引進(jìn)落空的可能，而不能做到立身中正，就完全沒有引進(jìn)落空的可能性。
再有，練拳時(shí)要“以腰為軸”，“腰為主宰”，在身法上做到“虛實(shí)含展”，防止挺胸疊肚的現(xiàn)象。挺胸疊肚是不懂得太極拳在身法動(dòng)作上的陰陽虛實(shí)變化，因此，也不可能為“引進(jìn)落空”創(chuàng)造必要的身法條件。
第二，要進(jìn)行推手練習(xí)
練習(xí)太極拳推手，要從單推手、雙推手，到四正手、大捋推手，一直過渡到散推。推手重要的是練習(xí)“聽勁”，在雙方你來我往的進(jìn)攻與化解當(dāng)中，體會(huì)“引進(jìn)落空”“以柔克剛”的技術(shù)技巧。這里的核心是走化，要做到“引進(jìn)落空”，就要會(huì)走化，要做到見力化力，化力借力，借力打力。 要化被動(dòng)為主動(dòng)，破壞對(duì)方的平衡。初學(xué)推手，很容易犯的毛病是頂牛。要認(rèn)識(shí)到，推手并不是以勝負(fù)為目的，而是以研究攻防技擊的技術(shù)為目的，往往是點(diǎn)到為止。通過推手練習(xí)，相互切磋，體會(huì)以巧取勝的太極拳技術(shù)特點(diǎn)。
練習(xí)推手要做到五個(gè)字：輕、松、柔、圓、順。要在變化中造成我順人背的形勢(shì)。所以，太極拳體現(xiàn)了東方文化的特點(diǎn)，推手體現(xiàn)了以圓破直、化而后發(fā)、以柔克剛的太極拳攻防特點(diǎn)。
第三，要充分領(lǐng)會(huì)太極拳的活力、張力、包容力和親和力
所謂活力，是說太極拳不是僵硬、死板的，而是陰陽不斷變化的，如行云流水，生機(jī)勃發(fā)。要理解太極拳變化中的活力，體會(huì)剛與柔、虛與實(shí)、快與慢等靈活變化的力。
所謂張力，就是太極拳的掤勁。掤勁，我認(rèn)為是張力，是向外伸展、飽滿圓撐、對(duì)拉拔長的力量。
所謂包容力，是說太極拳有包容精神，有海納百川，虛懷若谷的勁力。練習(xí)太極拳時(shí)，通過太極拳動(dòng)作的含展折疊，領(lǐng)會(huì)其中的包容力。太極拳練好了，在做人方面也應(yīng)該是能海納百川，虛懷若谷。
所謂親和力，是內(nèi)外相合，形神相容的力量。
練習(xí)太極拳，領(lǐng)會(huì)好太極拳這四種力，對(duì)太極拳的理解就高了一個(gè)層次，這樣對(duì)領(lǐng)會(huì)太極拳的“引進(jìn)落空”也創(chuàng)造了一個(gè)很好的條件。
對(duì)于太極拳的練習(xí)，需要我們結(jié)合拳架與推手、技擊的練習(xí)，共同進(jìn)步。太極拳拳架套路的練習(xí)是基礎(chǔ)，而推手與技擊則是太極拳的運(yùn)用，兩者即相互獨(dú)立，又具有密切的聯(lián)系，因而在練習(xí)中要同樣重視。
