太極拳中包含了很多陰陽八卦的理論,因而很多要領(lǐng)拳理都可以結(jié)合八卦的理論進(jìn)行解釋。下面我們就從八卦的角度對(duì)太極拳手法以及步法進(jìn)行了解,以便大家更好的通過太極拳教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。
張三豐在太極十三勢(shì)總歌兼體用聯(lián)解中有“ 一圓即太極,上下分兩儀,進(jìn)退呈四象,開合是乾坤,出人綜坎離,領(lǐng)落錯(cuò)震巽,迎抵推艮兌”之說教,將太極的勁法,八卦的方位和五種步法組成基本技法,即掤捋擠按采挒肘靠,前進(jìn)后退,左顧右盼和中定,由這些技法構(gòu)成太極十三勢(shì)。所以,太極拳的基本技法就是太極十三勢(shì)。太極拳就是由十三勢(shì)衍化的拳法。各家的太極拳套路就是由太極十三勢(shì)串編而成的。打法的老嫩、太過或不及,都與十三勢(shì)運(yùn)用的得體與否有關(guān)。更何況陳式太極拳老架一路、趙堡太極拳小架和楊式老架動(dòng)作名稱,細(xì)品中有很多相似之處。其實(shí),陳楊武吳孫及趙堡太極拳,這六家原本一脈相承。
了解八卦原理的人都知道,八卦五行的屬性為乾兌屬金,坤艮屬土,震巽屬木,坎屬水,離屬火。而五行又具有其本性,即金性從革,木性曲直,水性潤(rùn)下,火性燃上,土性敦阜。這里的八卦可借指太極拳的棚捋擠按采挒肘靠八種勁法,五行可以指拳路進(jìn)退顧盼定的方位。有了八法五步,就能從勁路、手法、步法和策略上克敵制勝。
在太極拳的理論,我們可以清晰的看到陰陽理論的影響。太極拳中有很多的辯證關(guān)系,而它們往往是通過陰陽理論進(jìn)行聯(lián)系與轉(zhuǎn)換的,因而學(xué)習(xí)太極拳,陰陽理論很重要。下面就具體的根據(jù)八卦的原理探討下太極拳的學(xué)習(xí)。
一、手上八卦陰陽五行的變化
在先天八卦中,乾卦位居上方(正南),純陽屬金,金可克木,也屬剛性,是堅(jiān)冰,積柔成剛,是在柔的基礎(chǔ)上的剛,在十三勢(shì)中被命名為掤勁。掤勁,即純剛之勁,屬四正勁的使用。掤時(shí)雙臂要撐,勁別有捧、托、格、截、彈抖等技法。掤技也要接的到位,接的巧妙,恰到好處,使敵不能靠近,不能任由對(duì)方發(fā)勁而將敵擊退的技法。
坤卦在先天卦中位居下方,純陰屬土,土性敦厚,至柔之物,是萬物之根。土可擋水、吸水,“剛而復(fù)柔”。純?nèi)嵋搽x不開剛而獨(dú)立存在,也是含剛的柔。在十三勢(shì)中被命名為按勁。按,屬四正勁,擒敵時(shí)可順從順化敵勁。按時(shí)要求勁力在腰,身腰要攻,脆猛抖發(fā)。按技也是用手以純?nèi)嶂畡艍鹤彻碇肿慵缰獾雀鞑?,并隨其移動(dòng)借勢(shì)粘帶,回旋揉按,以抑制其攻勢(shì),或切斷其勁路,使其攻勢(shì)失效的技法。
離卦,在先天八卦中位居左方(正東),兩陽夾一陰,內(nèi)柔外剛,屬火,火燃上而勢(shì)急。離卦有麗(附著)之意,柔入于剛(技法為剛?cè)嵯酀?jì),以柔克剛之意),在十三勢(shì)中被命名為捋勁,屬四正勁。技擊上稱之為粘勁,以剛?cè)嵯酀?jì)破敵,則敵勢(shì)急去。捋時(shí)兩掌要聽勁,要輕,順讓其力,避實(shí)就虛。捋技也是用雙手以剛勁固住敵攻來之手臂的同時(shí),內(nèi)有柔勁而順敵來勢(shì)用順撥、回帶、外拉、旋抹等方法使其失勢(shì),或順勢(shì)將其發(fā)出的技法。
坎卦在先天卦中是正卦,位居右方(正西)兩陰夾一陽,屬水,滴水穿石,行險(xiǎn)而不兇。水柔中有剛,可載舟,也可覆舟,有“綿里藏針”之意。在技法上是外柔內(nèi)剛,柔中藏剛,技擊上既是敵欲我何我則何,終將莫奈我何。在十三勢(shì)中被命名為擠法(排擠,發(fā)出之意),屬四正勁,可破捋法。擠勁要求掌要橫,(可以用掌背)隨其力而進(jìn)。擠技也是以柔勁壓住敵攻來之手腳,使其勁發(fā)不出來。同時(shí),其內(nèi)存剛勁,以身體的相應(yīng)部位貼住敵人不使滑動(dòng),而猛然發(fā)力將敵擊出的技法。
艮卦在先天卦中為隅卦,位居右下方(西北),先柔而后剛,屬土,象征山,靠山而穩(wěn),表示以剛輔柔。土可克土,取土可填洼之意。技法是先(手)柔后(手)剛,柔多剛少。在十三勢(shì)中被命名為靠(牢靠)之意,屬四隅勁,在技擊上有擋敵勢(shì)補(bǔ)己虛之效。靠勁在肩,胸腰勁挺,全身貫通,身法靠崩??考家彩窃谖冶粩痴仇褐茣r(shí),先以強(qiáng)柔勁順其勢(shì)以肩背臂胯,或其它相應(yīng)部位貼住敵人身體后,微移重心靠近敵身,再用脆剛之勁突然發(fā)力致敵出,而后恢復(fù)重心的技法。
震卦在先天卦中為隅卦,位居左下方(東北),屬木,木可克土,木入干土。先剛后柔而偏柔,“以銳刺柔”,象征動(dòng)。技法是先(手)剛而后(手)柔,剛少柔多,剛?cè)嵯酀?jì),以剛率柔。技法上有引敵剛發(fā)而柔化敵勁,宇宙中動(dòng)著莫過于轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)而有圓,勁走圓而還。在十三式中被命名為挒,通軫轉(zhuǎn)之意,屬四隅勁。挒勁在兩肱,其技也是前手或身體部位以剛勁接住敵攻來相應(yīng)部位后,通過走弧劃圈等方法使其勁通過我之身柔化轉(zhuǎn)移到適當(dāng)部位,再以強(qiáng)柔之勁發(fā)還于敵,使其失重的技法。
巽卦在先天卦中為隅卦,位居右上方(西南),屬木,木可克土。先柔后剛而偏剛,“以銳刺柔”。巽象征風(fēng),風(fēng)無孔不入,技法上以柔率剛,柔粘和敵勁而人敵圈之效。在十三勢(shì)中被命名為采勁,屬四隅勁。采勁在腕上和十指,采勁要實(shí)而猛,不可讓人走脫,一采定輸贏。采技也是前手以柔勁抓拿 掏粘帶勁,用來進(jìn)攻敵之相應(yīng)部位將其制住,而后手以強(qiáng)剛之勁順敵之勢(shì),擊其相應(yīng)部位,將敵發(fā)出的技法。
兌卦,在先天卦中屬隅卦,位居左上方(東南),屬金,金堅(jiān)可切木,兌金克木。先剛而后柔,以柔輔剛,剛重而柔輕,技法上為剛?cè)嵯酀?jì),先(手)剛而后(手)柔,以剛鈍銳,以強(qiáng)制剛,有先剛后柔折臂擊敵發(fā)敵之效。在十三勢(shì)中被命名為肘(臂折疊而得肘),屬四隅勁,可破采挒法。用肘要屈使,沖頂猛撞,使對(duì)方挨的踏實(shí)。肘技也是當(dāng)自己被敵抓拿或制住某一部位時(shí),用強(qiáng)剛之勁突然摺肘貼敵后,用柔勁抵住敵人將其發(fā)出的技法。
二、步子上的五法使用和變化
木,其性曲直,自然物質(zhì),總向一個(gè)方向伸進(jìn),有繞進(jìn)之意。這里所指示的技法(即對(duì)敵的步法,對(duì)陣策略)是避實(shí)就虛,有繞進(jìn)破敵之意。在十三勢(shì)中即“左顧”的技法(取左繞進(jìn)之意)。顧在三前,所謂照前顧后,側(cè)身顧左右,時(shí)時(shí)留意,遇時(shí)即發(fā)是也。顧是避開敵之正面,而有兩旁繞進(jìn),以避實(shí)就虛,避鋒就鈍,攻敵制勝的技法。顧,寓示敵方伺機(jī)進(jìn)攻,我避開敵有防備的正面而繞至其防備較虛弱的一側(cè)攻敵之策略。
火,其性燃上,上就是進(jìn),火有急進(jìn)之意。這里所指示的技法(即對(duì)敵的步法,對(duì)陣策略)即以勢(shì)逼敵,急火攻心,破敵之效,??私稹T谑齽?shì)中即“進(jìn)”,急進(jìn)之意。進(jìn)時(shí)要急進(jìn)緊跟,拳纏手云,不給敵方喘息之機(jī),硬攻按崩。進(jìn),寓示敵失勢(shì)時(shí)我急進(jìn)的策略,或其重心已不穩(wěn),敵欲走側(cè)避我,我及時(shí)向前踏進(jìn)或發(fā)勁截?cái)嘲l(fā)敵的技法。
土,其性敦阜,敦者厚也,實(shí)也;阜者,土山也,取固定之意。在技法上為固本守中,有不為敵所攻之效,??怂兴傅募挤?。在十三勢(shì)中即“中定”不動(dòng)之意。中定就是固守不動(dòng),在接敵時(shí),敵人未敗而退,或虛晃引誘時(shí),我固守原地不動(dòng)步,不發(fā)勁,待敵進(jìn)攻,再按生克制敵的技法。中定,寓示以靜制動(dòng),以逸待勞,再反客為主,出奇制勝的策略。
金,其性從革,從者隨也;革者,堅(jiān)固難致之意。在技法上含有舍己從人,退隨而泄其勢(shì)之效。??四舅静降募挤?。在十三勢(shì)中即“右盼”,取右繞退下之意。盼在七星,即處處留神,卻退欲進(jìn)。右盼就是當(dāng)敵變換不易對(duì)付的攻勢(shì)時(shí),我跟隨其勁,步法不離不棄,弧形后退之技。盼,寓示與敵周旋,尋機(jī)反擊的策略。
水,其性潤(rùn)下,下者,退也。在技法上為擊敵引進(jìn)落空,誘敵深人,有窮敵勢(shì)之效。在十三勢(shì)中,即“退”向下之意,退在股肱轉(zhuǎn)動(dòng),不可直退。退是在敵正面攻來時(shí),我向后退步或重心后移以引敵進(jìn)攻而落空,使其攻勢(shì)失效而處于被動(dòng)的技法。退,寓示敵強(qiáng)大時(shí)應(yīng)暫時(shí)避開,待其勢(shì)衰之策略。
以上提到的八勁五法與八卦五行有著緊密的聯(lián)系,因而可以結(jié)合到一起進(jìn)行理解。八勁五法對(duì)于太極拳有著很大的影響,是太極拳技擊與推手中重要的原則,因而決不能忽視相關(guān)的學(xué)習(xí)。
太極拳的學(xué)習(xí)不僅要重視這八勁五法的學(xué)習(xí),還需要練習(xí)者打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),認(rèn)真的進(jìn)行太極拳拳理的學(xué)習(xí),同時(shí)不斷的通過練習(xí)提升自身太極拳水平。太極拳的學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,需要保持耐心堅(jiān)持進(jìn)行,才能有所成就。