太極拳 陳瑜講解太極拳推手

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:張羽昕

發(fā)表時(shí)間:2014-09-24 13:54

  推手練習(xí)是太極拳練習(xí)中一個(gè)重要的內(nèi)容,因而今天我們就一起了解下太極推手中的常見錯(cuò)誤以及其的糾正方法。通過這樣的學(xué)習(xí),能夠幫助我們更好的結(jié)合太極拳教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。

  錯(cuò)誤一:有爭高論低之心

  表現(xiàn)形式

  搭手用力生硬,氣勢咄咄逼人,凸現(xiàn)爭高論低之心。

  根源

  對于推手概念認(rèn)識模糊。

  糾正

  正確認(rèn)識推手,明確推手概念。推手是依據(jù)拳理求理求法。推手不是打架,故練功中不可有爭高論低之心。

  要糾正這個(gè)問題,就要正確認(rèn)識太極拳推手。推手是檢驗(yàn)太極拳水平的一種方式,也是提高太極拳水平的一種方式,但并不是一種實(shí)戰(zhàn)競技的方式。所以對于太極拳推手的練習(xí),一定不能抱有爭高論低之心。

  錯(cuò)誤二:自我亂動,妄動

  表現(xiàn)形式

  搭手之后,人家“以靜待動”,自己胡動,亂動。

  根源

  不知或忘卻“打手要言”:“彼不動,己不動;彼微動,己先動”。

  糾正

  明確“打手要言”,并在推手練功中謹(jǐn)記之,落實(shí)之。

  錯(cuò)誤三:相信力氣

  表現(xiàn)形式

  一味用力,非抗即頂。

  根源

  拳理不明。

  糾正

  太極拳用的不是拙力、蠻力,而是更加靈活的太極勁。想要糾正盲目相信力氣的錯(cuò)誤,就要仔細(xì)的學(xué)習(xí)太極拳的拳理,同時(shí)通過不斷地太極拳拳架演練從體會太極拳的勁力使用。

  錯(cuò)誤四:掤勁綽綽有余,輕靈活潑不足

  表現(xiàn)形式

  憑藉掤勁整體力和穩(wěn)定性,使對方無可奈何。

  根源

  片面輕信“太極是掤勁,動作走螺旋”,形成推手練功中大力制小力。

  糾正

  認(rèn)真學(xué)習(xí)王宗岳宗師“五篇拳論”,深刻領(lǐng)會“一羽不能加,蠅蟲不能落;人不知我,我獨(dú)知人”、“本是舍己從人,多誤舍近求遠(yuǎn)”等拳論真義。

  錯(cuò)誤五:缺乏輕靈活潑巧妙之“著熟”變化

  表現(xiàn)形式:推手練功中,以整力大力克敵制勝。

  根源

  對于何為“著熟”理解有欠到位。

  糾正

  認(rèn)真學(xué)習(xí)王宗岳宗師“五篇拳論”,深刻領(lǐng)悟何為“由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明”,多多研習(xí)掌握人體藝術(shù)“著熟”之巧妙變化。

  錯(cuò)誤六:誤識“差之毫厘,謬以千里”。

  表現(xiàn)形式

  推手練功中,注重大處身形變化,忽略小處奧妙玄機(jī)。

  根源

  對于“差之毫厘,謬以千里”理解有誤。

  糾正

  練功中,“挨何處,心便用在何處”,于毫厘微末之間,求虛實(shí)、陰陽、走粘微妙變化。

  太極拳的推手練習(xí),是幫助練習(xí)者雙方更好的去理解太極拳的理論,掌握太極拳要領(lǐng)的方式,也是增進(jìn)雙方感情的一種方式。在練習(xí)的時(shí)候,要按照太極拳的要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí),才能獲得提高。

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