很多人往往會(huì)覺得疑惑，太極拳遵循用意不用力的原則，那么為什么又要用勁呢?那么下面我們就對(duì)這個(gè)問題簡(jiǎn)單的做一個(gè)探討，幫助太極拳的愛好者能夠更好的結(jié)合教程進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)。
“用意不用力”是太極拳重要拳理之一;而太極拳用“勁”則是“用意不用力”。
“勁”和“力”從物理學(xué)上講是一個(gè)意思。比如，我們說某人勁大，也可以說某人力大。“力”或“勁”的物理屬性是，使物體獲得加速度和外形發(fā)生變化以及物體間相互的作用。力有三個(gè)要素，即大小、方向和作用點(diǎn)。
一般人用力的時(shí)候，往往用的是僵勁，而太極拳則不然。用僵勁或拙力的時(shí)候，身體的相關(guān)關(guān)節(jié)就會(huì)肌肉緊張，從而導(dǎo)致身體中某些部位或者全身的僵硬狀態(tài)。不過用僵勁或拙力是人們的習(xí)慣，很難加以改變。
這種力，成為有力打無力，勁大打勁小的慣例和普遍道理。王宗岳說這樣的力“皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而后有也”。先天自然之力除本身具有外，還可以通過外在輔助鍛煉獲得，比如舉重物、打沙袋等。但這種力用時(shí)則有力，不用時(shí)則輕浮，年輕時(shí)則有力，年紀(jì)大時(shí)力則逐年減退。“文革”期間與筆者同代的許多年輕人舉石擔(dān)、拋石鎖、搬觀鈴等，練得膀大腰圓，胳膊有35厘米以上之粗，如今卻是力小肉浮了。而太極拳功夫較好者，胳膊棉里裹鐵，分量極沉，而且年紀(jì)越大功夫越深，勁道越足。
在太極拳界，從來不用，也忌諱用“力”來表示太極拳功夫，而一概用“勁”來說明，“八門”勁別就是很好的例證，你總不會(huì)把“捋勁”說成“捋力”、“按勁”說成“按力”吧。
把“勁”的概念引入太極拳的，首推陳鑫。在他寫的《陳氏太極拳圖說》中，以“纏絲勁”和“纏絲精”的詞語表述太極拳的勁力。這可見他在此書中仿效上古奇書“河圖”所作的“太極圖內(nèi)精圓圖”(見下圖)。
陳鑫配以此圖的文字解說道：“河圖實(shí)為纏絲精之祖。單開如一字;兩頭合住，周圍撐開，則為太極圓圖;錯(cuò)之，則為纏絲圖;雙之，則為扁圖;再雙之，四角撐開，則為方圖;至三角、五角、六角、七角、八角、九角，皆為方圖也;皆由一生二而推之也?茲不俱論。此圖專主纏絲勁說。因圖中股肱宜用，故推及之。”陳鑫以此圖表達(dá)他對(duì)太極拳“纏絲勁”和“纏絲精”的理解，形象顯現(xiàn)“纏絲勁”和“纏絲精”運(yùn)行變化軌跡。那么，這個(gè)“纏絲勁”的“勁”是什么樣的“勁”?陳鑫沒有詳細(xì)說。
陳鑫不用“纏絲力”而以“纏絲勁”來界定 太極拳的“力”是太極拳拳理的一大創(chuàng)造。他拋棄了物理意義上“力”和“勁”的同質(zhì)點(diǎn)，根據(jù)太極拳這一新拳種原理和特點(diǎn)，賦予“勁”在太極拳中特定含義。至此以后，太極拳的“勁”得到共識(shí)和普遍采用。
對(duì)于太極拳中究竟要不要用力，其實(shí)并不是一個(gè)很難的問題，只要練習(xí)者能夠正確的去理解太極拳的拳理，掌握太極拳的要領(lǐng)，那么自然就能夠?qū)Υ俗鞒鲎约旱睦斫?。不過勁就不一定了，下面我們就對(duì)太極拳的勁做一個(gè)具體的了解吧。
什么是太極拳的“勁”?陳鑫也不是一點(diǎn)沒解釋，他在畫出“人身纏絲正面圖”時(shí)有一說法，“其勁皆發(fā)于心，內(nèi)入于骨縫，外達(dá)于膚。是一股，非有幾股。勁，即氣之發(fā)于心者”。這里，陳鑫認(rèn)為，“勁”就是發(fā)于心的一股氣。陳鑫乃高人，一語點(diǎn)出太極拳的“勁”和物理屬性上“勁”的差別，雖然他說得并不完善和細(xì)致。我們知道，“氣”是人體的生理屬性，將生理屬性的“氣”引入太極拳的“勁”，確實(shí)是前無古人。
于此，太極拳的“勁”除了保留了物理屬性的特征外，還有其生理上的屬性。
太極拳的“勁”是人體力學(xué)的特殊結(jié)構(gòu)，是內(nèi)氣在人體空間，經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行產(chǎn)生，并通過肌肉、筋骨的對(duì)拉拔長、松柔協(xié)調(diào)，而獨(dú)立存在、富有彈性的勁力。
其表征為
1、勁呈弧形和螺旋纏繞。
2、勁的大小、方向、作用點(diǎn)變幻莫測(cè)，來去無蹤。
3、勁的量化根據(jù)個(gè)人太極拳功夫的深淺、內(nèi)氣的儲(chǔ)量、肌肉筋骨的張力而決定。
4、勁的接觸點(diǎn)松柔渾厚、棉里裹鐵。
太極拳“勁”的表現(xiàn)有多種，除了我們已知的掤捋擠按采挒肘靠、沾粘連隨、纏絲勁勁別外，太極拳者還總結(jié)了諸如寸勁、掛勁、抖彈勁等，充分顯示太極拳勁別的多樣性和豐富多彩。
太極拳的“勁”在太極拳套路動(dòng)作中表現(xiàn)，在太極拳推手與散放中顯示。因此，太極拳“用勁不用力”和“用意不用力”同樣為太極拳重要拳理之一!
太極拳“用勁不用力”，講講容易做起來很難，如果不明白拳理和正確訓(xùn)練方法以及自己的刻苦練習(xí)，是不可能做到的，有的人一輩子都達(dá)不到。
怎樣練成太極“勁”
一要拳架中找
只要太極拳一走架，陰陽即起，則太極拳的“勁”就開始在人體空間運(yùn)行，也就是周身要有“太極勁”。動(dòng)作正確緩柔，內(nèi)氣能運(yùn)轉(zhuǎn)是前提。先找“勁”的感覺，手有掤感，動(dòng)作有弧感，周身有圓感。再找“勁”的點(diǎn)，即觸點(diǎn)、落點(diǎn)。太極拳每一動(dòng)作都有技擊含義，那么，每一動(dòng)作制服對(duì)手或化解對(duì)手的觸點(diǎn)或落點(diǎn)要知道、要體悟。久之，你在行功走架時(shí)，“太極勁”就有了感覺和體現(xiàn)。
二要推手中得
空架行拳有“勁”了，但一接觸物體就全無。推手練習(xí)不僅將拳架中體悟的“勁”感知于對(duì)手，還要聽懂、體會(huì)對(duì)手的“勁”。久之，知己和知彼的“勁”逐步得到。
三要喂勁中求
以上兩點(diǎn)有了，但還不能散放對(duì)手，你只能聽得對(duì)手的“勁”，或化卸或化蹩，使對(duì)手處于背勢(shì)。這時(shí)，要拆拳喂勁。
將每一拳架的勁別、勁點(diǎn)、勁路等技擊含義拆開講解，同時(shí)，老師當(dāng)靶并使用攻擊招勢(shì)，學(xué)生應(yīng)對(duì)，并以老師拆拳講解的“勁”在老師身上拿打、散放體會(huì)。這個(gè)時(shí)期，對(duì)老師的要求很高，沒有一定的太極拳功夫，當(dāng)靶試勁不僅學(xué)生練不出太極勁，而且自己很容易受傷。所以，一般老師不愿意在自己身上試勁。但是，不經(jīng)過這樣的試勁，學(xué)生是練不出較好的太極拳“勁”的。
勁是太極拳練習(xí)的重要內(nèi)容，如果沒有勁，也就不能稱之為太極拳的練習(xí)。對(duì)于練習(xí)者來說，一定要重視勁的學(xué)習(xí)，要根據(jù)老師的指導(dǎo)，結(jié)合以上的三種方法，認(rèn)真的學(xué)習(xí)與掌握勁，從而提高自身的太極拳水平。
