20141007養(yǎng)生堂視頻全集:王慶國講護(hù)脾的禁忌
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2014-10-08 14:09我們身體里的各個(gè)部位都有它們獨(dú)特的不能代替的作用,而脾胃就是我們要注意保護(hù)的部位,因?yàn)槲覀兠刻於家獢z取一些食物,飲食的好壞直接影響了我們的脾胃的健康。下面就讓王慶國專家來講講護(hù)脾的時(shí)候有什么禁忌是要注意的吧。
該視頻主要文字介紹:
我們的脾和胃都很重要,脾在我們的身體里起著無可取代的關(guān)鍵作用,它能代謝一些營養(yǎng)物質(zhì)還要運(yùn)輸水液。
如果脾出現(xiàn)了問題,它就不能正常運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)來養(yǎng)肺,水液代謝也會(huì)隨之出現(xiàn)問題,久而久之肺氣會(huì)變虛,一旦受到外邪侵犯,肺的通調(diào)水道也會(huì)失去功能,水液聚集在體內(nèi)便成了“痰”。
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本期嘉賓介紹
王慶國
男,1952年出生,河北省滄州市人,醫(yī)學(xué)博士,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授,中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專業(yè)博士生導(dǎo)師。從事中醫(yī)臨床、教學(xué)與科研工作近三十年,在中醫(yī)專家劉渡舟教授指導(dǎo)下完成碩士、博士學(xué)業(yè),1988年獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,為我國首批中醫(yī)基礎(chǔ)專業(yè)博士學(xué)位獲得者之一。
中醫(yī)認(rèn)為,“痰”是人體臟腑功能發(fā)生障礙,津液的正常輸布、排泄受阻,導(dǎo)致水濕停聚而成。很多疾病,如眩暈、嘔吐、心悸氣短等,都是由臟腑、經(jīng)絡(luò)的無形之痰引起的。
如果有痰的產(chǎn)生,就說明與我們的脾的功能有著很重要的聯(lián)系。所以要多注意脾的養(yǎng)護(hù)。
當(dāng)下,秋意正濃。秋季養(yǎng)生養(yǎng)肺是關(guān)鍵,脾和肺又息息相關(guān),那么,護(hù)脾健脾也就不容小覷。
護(hù)脾健脾應(yīng)注意四忌
一忌養(yǎng)脾無常
養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情,而是應(yīng)該像吃飯、喝水一樣,每天都去做。
二忌冷
應(yīng)少吃寒涼的食物,也不要喝太多的飲料,特別是冰飲料,過涼極易傷脾。
三忌甜
適當(dāng)吃些甜食對我們的脾是有一定的好處的,但是切忌不要過量,否則就會(huì)反過來傷害脾。
四忌多
吃太撐了容易傷脾胃,所以吃任何東西都應(yīng)該七八分飽。
脾為后天之本,想要強(qiáng)身健體、延年益壽就要加強(qiáng)對脾的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)。
注意清淡飲食,避免攝入過多油脂,影響脾運(yùn)化功能的發(fā)揮;可適量吃些具有健脾功能的食物,如玉米、板栗、番茄、香菇等。
此外,體質(zhì)較好的人,秋季著衣應(yīng)以輕薄為宜,適當(dāng)受些寒涼;抵抗力弱的人宜逐漸增衣,以防寒氣侵襲,舊病復(fù)發(fā),并適當(dāng)參加體育鍛煉。
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