陳式大極拳秘傳內(nèi)功技擊法功法特點
l、頂勁虛虛領(lǐng)起，氣沉丹田，周身放松
頂勁領(lǐng)起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長產(chǎn)生彈性成為棚勁。整套拳掤勁不能失，失則犯偏。
2、立身中正安舒，八面支撐
古語講:“人正不怕鬼敲門。”身正則不致身體偏斜，已經(jīng)為人所識，若偏斜即無法運用粘連隨的技擊方法。
3.神氣內(nèi)隱，忽隱忽視，剛?cè)嵯酀?/strong>
神氣內(nèi)隱則柔，外顯則剛，剛?cè)嶙儞Q，忽隱忽現(xiàn)，便于交手間勁。
4、方圓相生，奇正變化，陰陽換勁，內(nèi)氣圓話
對方觸及已何處，何處即成圈，何處出勁何處即成方，勁由內(nèi)換，人不知我，我獨知人，內(nèi)氣充沛，運用圓活自如。
5、虛實兼到，實中有虛，虛中有實，真真假假，人已相參，上下相隨
兩手分虛實，兩定也要分虛實，陰陽變化，虛實也跟著變化，陰中有陽，陽中有陰。
6、開合相宜，呼吸順?biāo)?，周身配?/strong>
“以腰為軸，節(jié)節(jié)貿(mào)穿，引動內(nèi)氣，呼吸以逆腹式呼吸為主，呼吸與所作配合順?biāo)臁?rdquo;外形在內(nèi)氣的催動下，一動則全身動，靜則全身靜，動靜開合，起落旋轉(zhuǎn)。
當(dāng)開時則開，合時則合，形、氣、身相結(jié)合，做到開合相宜，周身配合。
陳式太極拳四步功的好處
l、通過四步功的訓(xùn)練、練習(xí)，可以出現(xiàn)內(nèi)氣周而復(fù)始，取之不盡，用之不竭，力量大無邊，消化積食，祛病延年。
2、觸覺靈敏，眼神如電，動作如翱翔之鷹，身形輕靈矯健。
3、發(fā)人時不現(xiàn)于形，對方在不知不覺中跌例，周劈上下不敢挨，挨著何處何處擊，渾身都是手，出手不見手。
4、借力打人，四兩撥動千斤轉(zhuǎn)，觸之則松柔如綿。
5、身如火藥，一動即發(fā)，變化無方，神鬼莫測。
綜上所述，陳式大極拳內(nèi)功技擊法是通過以上四步功的鍛煉獲得的，它是太極拳的技擊精華，我本人學(xué)識粗淺，有不詳之處還請同仁批評指正。
