學(xué)習(xí)陳式太極拳，我們要學(xué)會將老架一路和老架二路相結(jié)合，對此，可以促進我們的陳式太極拳的學(xué)習(xí)。今天小編就以兩者的關(guān)系為大家做相關(guān)的介紹，希望通過本文可以讓大家對陳式太極拳的老架一路和老架二路有進一步的了解。
在我們學(xué)習(xí)太極拳的時候，一定要注重基本功的練習(xí)。
老架一路拳是培養(yǎng)扎實基本功的階段。通過一路拳的反復(fù)練習(xí)，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節(jié)活、上節(jié)靈，進而達到節(jié)節(jié)慣穿的目的。
學(xué)習(xí)太極拳的三個階段分別是去僵求柔、柔中求剛、剛?cè)嵯酀?/p>
學(xué)好這三個階段，我們的太極拳學(xué)習(xí)會變得相對更加容易。
學(xué)好老架一路拳，盡快渡過去僵求柔這一階段。通過一路拳的練習(xí)，讓身體內(nèi)外學(xué)會放松，把人在后天生活、生產(chǎn)中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，為下一階段的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。
老架一路拳的練習(xí)也是養(yǎng)足內(nèi)勁的階段。只有內(nèi)勁充盈飽滿了，才能做到以意導(dǎo)氣、以氣運身。
初學(xué)者學(xué)習(xí)老架二路拳的重要意義
許多人認為想學(xué)好陳式太極拳，只要學(xué)好老架一路就可以了，而把老架二路看成是“選修套路”，可學(xué)可不學(xué)。
他們這種想法是錯誤的，太過于片面。
實際上，老架二路的學(xué)習(xí)同樣重要，學(xué)好老架二路不僅彌補了一路拳發(fā)力不足的弱點，而且對老架一路拳技的提高也大有促進。
第一、老架二路拳加強協(xié)調(diào)性的練習(xí)，使身體更加靈活。老架二路速度快，對全身整體協(xié)調(diào)性的要求相對于老架一路來講更高一。
通過二路拳的練習(xí)，可以使手、眼、身、步法的配合由被動的思考慢慢地形成自然的條件反射，進而做到周身的協(xié)調(diào)一致，使身體更加靈活。
第二、老架二路可以提高老架一路的發(fā)力動作的水平。老架一路以柔為主，發(fā)力的動作不多，而發(fā)力動作是衡量陳式太極拳水平的重要標(biāo)志。
單純依靠老架一路的練習(xí)，發(fā)力動作尚不能得到充分鍛煉，老架二路恰恰彌補了這一點。
二路拳發(fā)力動作較為集中，全方位體現(xiàn)了采、列、肘、靠各個方向的勁別和松活彈抖的特點，練習(xí)過老架二路者，對老架一路中的發(fā)力動作會理解得更好，動作會更舒展大方。
第三、練好老架二路，真正做到柔中寓剛、剛?cè)嵯酀?/p>
剛?cè)嵯酀潜姸嗵珮O拳愛好者的追求目標(biāo),《太極拳十大要論》中指出：“用剛不可無柔，無柔則環(huán)繞不速;用柔不可無剛，無剛則催迫不捷”。
從這一點我們可以看出，只有柔而無剛，則太極拳失去了其實用價值。因此，要想真正作到剛?cè)嵯酀瑑陕啡膶W(xué)習(xí)缺一不可。
第四、老架一路和老架二路結(jié)合練習(xí)，全面掌握太極拳的八種基本方法。
“掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠”是太極拳拳架和推手中運用的八種基本方法。其中，“掤、捋、擠、按”為四正手;“ 采、列、肘、靠”為四隅手。
陳式太極拳的各種套路和這八種方法是緊密聯(lián)系的，老架一路和老架二路拳圍繞這八種方法各有側(cè)重點，其中，一路拳以四正手為主，四隅手為輔，二路拳以四隅手為主，四正手為輔。
學(xué)好太極拳八種方法缺一不可，因此，只有老架一路與老架二路結(jié)合學(xué)習(xí)，才能更全面地掌握陳式太極拳的核心技法。
